Det er ikke let at få nogen til at tale med dig. Men åben kommunikation er afgørende i forhold. Her er nogle kommunikationsteknikker, der kan hjælpe.
Du ved, hvor vigtig kommunikation er i et forhold. Uden det holder dit forhold ikke. Du vil have en række forskellige problemer, alt sammen baseret på det faktum, at du mangler de nødvendige kommunikationsteknikker for at få dit forhold til at fungere. Heldigvis kan disse metoder læres.
Men det vil ikke være uden anstrengelse. Forhold er hårdt arbejde, og meget af det arbejde ligger i kommunikationen. Du skal være villig til at arbejde på at tale med hinanden. Det betyder også at diskutere de hårde ting som dit behov for mere i sengen eller din manglende følelse af at blive bekymret.
For mange forhold slutter på grund af dårlig kommunikation
Og det værste ved dette er, at det kan forhindres. Dårlig kommunikation i forhold kan løses. Du behøver virkelig ikke sidde der og sidde fast med så mange problemer, der kan løses ved bare at sætte sig ned og tale med hinanden.
Hvis du ikke taler om dine problemer, hober de sig bare sammen. Og jo flere problemer, du har fejet under tæppet, jo mere vil du snuble over dem. Du vil ikke være i stand til at bevæge dig forbi disse problemer efter et bestemt tidspunkt, og det er da forholdet bliver surt. [Læs:9 tegn du ubevidst ønsker at afslutte dit forhold]
Kommunikationsteknikker, der faktisk kan få din partner til at åbne op
Nogle gange er manglen på kommunikation ikke kun din skyld. Ærligt talt tager det to at have en samtale. Men nogle gange kan en person gøre det lidt sværere for den anden, der prøver at få bolden til at rulle.
Hvis din vigtige anden bare ikke åbner sig, er det et problem. Her er nogle kommunikationsteknikker, du kan bruge til endelig at få dem til at tale om deres problemer.
# 1 Vær aldrig beskyldende. Hvis du går ind i din diskussion med denne form for holdning, formes det hurtigt til en kamp. Og når nogen skændes, føler de sig angrebet. Hvis du får din partner til at føle sig angrebet hver gang du vil træne noget, kommer du aldrig nogen steder.
Folk, der føler, at de får skylden for noget, kommer straks i defensiven. Det betyder, at du ikke kan tale noget igennem, fordi de lukker sig for at beskytte sig mod ondt. Bliv rolig, så får du en meget bedre samtale. [Læs:9 måder at spille offer gør dit liv værre]
# 2 Start med, hvordan du har det. Hvis du virkelig ønsker, at din partner skal være opmærksom, skal du starte samtalen med, hvordan du har det. Dette er en af de vigtigste kommunikationsteknikker og er afgørende, fordi hvis du straks begynder med deres fejl, holder de op med at lytte.
Ingen ønsker at høre om alt, hvad de laver forkert. Men hvis du taler om, hvordan du er ked af det, vil de gerne lytte til hvorfor. De bryr sig om dig. Det betyder, at de bryr sig om din lykke, og hvis du ikke er glad, vil de gerne vide hvorfor.
# 3 Gør det til en regelmæssig ting. Bliv bare vant til at tale med hinanden. Du skal virkelig bare gøre det. Hver eneste dag skal du sidde ned og tale om din dag. Drøft derefter eventuelle problemer, du måtte have. Det kan virke underligt i starten, men du får fat i det.
Du kan endda bare nævne, hvordan du er lidt bummed over den måde, de bare sprang dig af, da du stillede et spørgsmål. Selv små ting bør diskuteres, og hvis du gør dette til en regelmæssig del af dit forhold, vil din partner bare åbne op automatisk efter et stykke tid. [Læs:16 dumme dårlige vaner, der kan ødelægge dit forhold]
# 4 Stil mange spørgsmål. Hvis du har en signifikant anden, der bare ikke åbner op for dig alene, skal du bruge spørgsmål. Bare spørg mange af dem. Du kan simpelthen starte med at spørge om deres dag og gå lidt dybere.
Spørg, om de er glade i dit forhold. Tal om, hvad de synes om dit sexliv. Det er lettere at få dem til at tale, hvis de først bliver bedt om det. Plus, når de finder ud af, hvad du laver, har de allerede skaffet en masse oplysninger, du finder nyttige.
# 5 Hold din tone lys. Du kan have seriøse samtaler om, hvordan du er utilfreds uden en hård tone. At forblive rolig og endda glad vil hjælpe dine odds for at få din partner til at tale mere.
Når du er i godt humør, fornemmer de ikke noget seriøst, selvom emnet kommer dertil. Du er mere tilbøjelige til at få et ærligt svar ud af dem på denne måde. Hold tonen lys, så får du meget mere held. [Læs:Sådan får du nogen til at åbne op for dig, så du virkelig kan oprette forbindelse]
# 6 Vær ærlig. Bare hold tingene åbne og ærlige. Løg ikke bare for at få din partner til at tale med dig. Hvis du bare taler om, hvordan du har det, og hvad du vil tale om, vil de være mere taknemmelige, end hvis du løj. Plus, hvis du er åben og ærlig, vil de føle behovet for at være den samme.
# 7 Del dine sårbarheder. Du skal være sårbar i et forhold. Åbning af dig selv hjælper din partner med at se, at det er okay at gøre det. Du vokser meget tættere og binder dybere, jo mere du åbner op for hinanden.
Derfor kan du hjælpe din partner ved at implementere en af de bedste kommunikationsteknikker for at være sårbar. Tal om din frygt for dit forhold eller endda ting, du generelt er bange for. Du vil se, hvor meget det hjælper dem med at vise dig, hvordan de virkelig har det. [Læs:12 gode grunde til at være åben og sårbar]
# 8 Spørg, om de forstår. Hvis du virkelig vil sikre dig, at din kommunikation er effektiv, så spørg om de forstår, hvor du kommer fra. Ofte får din partner muligvis ikke engang det, men de er alligevel enige.
Hvis du spørger, om de forstår, er de mere tilbøjelige til at give dig et ærligt svar. De siger måske nej. Det fortæller dig ikke kun, at du skal være mere specifik, når du forklarer ting, det giver dig mulighed for at tage dig tid til at sikre, at de får det.
# 9 Forsøg ikke at tale, når de har travlt. Hvis de har travlt eller løber sent eller ikke et godt sted at sidde ned og diskutere ting, så prøv ikke. Mange problemer opstår, når du prøver at tale om følsomme forhold på det forkerte tidspunkt. Sørg for, at de først er rolige og afslappede. [Læs:Hvad er pillow talk, og hvordan kan du gøre det bedre?]
# 10 Ved, at det tager tid at gøre det effektivt. Det sker ikke med det samme. Hvis du ikke er god til at kommunikere nu, skal du arbejde op til det. Det store er, at detviljeBliv bedre. Du skal bare arbejde på det hver dag og sørge for, at din partner er villig til at arbejde med dig.
[Læs:En guide til effektiv kommunikation i relationer]
At være i stand til at tale med din partner og diskutere dine ulykkesforhold er virkelig vigtigt. At have nogle kommunikationsteknikker på ærmet vil kun gøre processen lettere.
