Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig? 17 tegn på, at du er, og hvordan du løser det ASAP
Har du problemer med dine forhold? Hvis svaret er ja, kan det være på tide at spørge dig selv, er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?
Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig? Det er ikke noget, de fleste mennesker indser om sig selv på egen hånd. Folk, der er følelsesmæssigt utilgængelige, tror ofte, at andre er for tilgængelige eller har undskyldninger for, hvorfor de ikke kommer tæt på folk.
Kunne det være dig? Det kan være svært at finde ud af, om du er følelsesmæssigt utilgængelig, og det kan være endnu sværere at indrømme det over for dig selv. Når du først finder ud af, om du er følelsesmæssigt utilgængelig, ønsker du ikke at blive på den måde, så der er meget arbejde at gøre for at blive mere åben.
Men først, hvad betyder det egentlig at være følelsesmæssigt utilgængelig?
[Læs:Hvordan man er sårbar i et forhold og føler sig tættere med det samme]
Hvad vil det sige at være følelsesmæssigt utilgængelig?
At være følelsesmæssigt utilgængelig betyder, at du ikke kan lide at diskutere dine følelser eller andres følelser. Du kan komme ud som mystisk, når du faktisk er undvigende. Følelsesmæssig utilgængelighed kan være forbundet med frygt for intimitet. Den frygt kan komme fra forskellige steder som tidligere forhold, barndom og meget mere.
Svarer jeg er følelsesmæssigt utilgængelig ærligt, ja, det kan hæmme mere end dine romantiske forhold. Du kan også kæmpe med venskaber og endda teamwork på jobbet. Ikke kun dem, der er følelsesmæssigt utilgængelige, kæmper for at åbne op for andre, men finder det også ubehageligt, når andre åbner op for dem.
Dette beskriver en person, der kæmper med personlige forhold. De undgår svære eller dybe samtaler, der kræves i forhold. Denne utilgængelighed kan være langvarig på grund af noget som et tidligere traume eller psykisk sygdom, eller det kan være midlertidigt på grund af et nyligt brud, stress eller noget andet i forbifarten.
[Læs:Disse spørgsmål vil bringe dig til selvopdagelse]
De, der er følelsesmæssigt utilgængelige, har også en tendens til at tro, at andre åbner sig for meget eller for tidligt. De kan stemple folk som trængende eller desperate efter at have lyst til en personlig forbindelse, når de faktisk holder deres behov for den forbindelse tilbage.
Tænk på følelsesmæssig tilgængelighed som enhver anden form for tilgængelighed. Hvis du er tilgængelig til at lave planer, har du fri tid til at gøre det. Følelsesmæssigt kan du forbinde dig med andre, hvis du har plads og evne til det. Men ligesom at have travlt, fylder andre dele af dit liv det rum og efterlader det blokeret, så andre kan passe ind.
[Læs:Hvad vil det sige at være sårbar? Hvordan du kan lære at åbne dig mere]
Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig?
Fordi du kom på udkig efter denne artikel og nåede det så langt, går jeg ud fra, at du tænker, at du sandsynligvis svarer bekræftende på, er jeg følelsesmæssigt utilgængelig? Og forhåbentlig betyder det, at du vil gøre noget ved det.
For at være sikker på, at du ikke er følelsesmæssigt tilgængelig, lad os tage et kig på nogle af de bedste eksempler. Hvis du bemærker, at du regelmæssigt falder ind i disse mønstre, kan du være følelsesmæssigt utilgængelig. Men den gode nyhed er, at det kan håndteres.
1. Du kan lide jagten
Hvis du kan lide den del af dating, hvor du er usikker på, om nogen kan lide dig, men løber, så snart de indrømmer, at de gør det, er du sandsynligvis følelsesmæssigt utilgængelig. Du kan godt lide den spænding, der følger med ikke at vide og ikke være sikker, men det bliver kedeligt eller for meget, når først følelserne bliver verbaliserede. [Læs:At spille spil i et forhold: Når det er okay, og hvornår det skader dig]
2. Du undgår at gå på kompromis
En person, der er følelsesmæssigt utilgængelig, vil ikke gøre ting, der er ubelejlige for dem. Du vil ikke gå af vejen for at lægge planer. Du vil gerne mødes i nærheden af dit hus eller på et tidspunkt, der passer dig. Du vil ikke ændre planer, så de passer til andres behov. Dette kan være til en date eller endda en aften i byen med venner eller familie.
3. Du rammer altid en vejspærring
Du ser aldrig ud til at komme forbi et vist punkt i dating. Noget forhindrer dig altid i at gå dybere. Du kommer aldrig forbi en måned eller et par dates, fordi det er, når de fleste begynder at åbne op.
4. Du finder altid en fejl
At være følelsesmæssigt tilgængelig er en forsvarsmekanisme på mange måder, og en måde at forhindre dig selv i at komme for tæt på nogen er at skubbe dem væk, selv når der ikke er nogen egentlig grund. Hvis du synes, at du er alt for kritisk eller kræsen, når det kommer til dating, tvinger du en ufuldkommenhed til at afslutte tingene. Du prøver at komme med en undskyldning for, hvorfor tingene ikke fungerer.
5. Du kæmper med tålmodighed
Hvis du mister besindelsen med tjenere eller servicemedarbejdere, er det endnu et tegn på, at du ikke vil ændre din tidsplan, så den passer til andres behov. At have et problem med tålmodighed viser en uvilje til at bøje sig for andre eller arbejde sammen med dem. [Læs:Hvorfor er jeg så ulykkelig? Hvordan disse 8 ændringer vil ændre dig for altid]
6. Du skjuler din fortid
At være uvillig til at diskutere dine tidligere forhold eller barndom kan være et tegn på følelsesmæssig utilgængelighed. Ikke at ville åbne op om ting, du har udholdt, viser, at du ikke er sårbar og ikke ønsker at være tæt på nogen.
7. Du undgår samtaler om fremtiden
Ikke alene vil du undgå at tale om fortiden, men du kan heller ikke lide at planlægge fremtiden sammen med andre. Du ønsker ikke at stole på nogen eller have nogen til at stole på dig. Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig? Godt, tanken om engagement selv et par uger ud i fremtiden giver dig angst, så at diskutere det gør dig utilpas.
8. Du føler, at andre er trængende
At hævde, at en, du dater, eller endda en ven, har brug for at nå ud eller bede om din hjælp, viser, at du kæmper med ægte binding. At være venner eller dating kommer med en nærhed, du ikke er vant til, så når nogen vil have det med dig, overvejer du det for meget. [Læs:Reglerne for at være en god partner i et forhold]
9. Du holder dine muligheder åbne
Du venter altid på noget bedre. Selvom du ser en, du kan lide, og ikke kan finde en fejl, har du altid andre muligheder. Du ønsker ikke at slå dig ned eller blive fastlåst. [Læs:Hvordan man genkender en følelsesmæssigt fjern partner og hjælper dem med at omgå det]
10. Du undgår milepæle
Selvom du har set nogen i et stykke tid, vil du undgå at møde deres venner eller forældre. Du vil ikke gå til arbejdsbegivenheder med dem eller invitere dem til at møde nogen i dit liv. Du vil ikke tage afsted på ferie sammen eller endda ønsker at efterlade dem i dit hus, når du løber tør for kaffe.
11. Du bryder dine løfter
Dette kan være alt fra at bryde planer eller rejse nogen op eller noget mere seriøst. Men du vil ikke have, at nogen forventer noget af dig, så når du accepterer noget, skal du sørge for, at du bryder det løfte, så de ikke stoler på dig.
12. Du snapper af vrede
Man bliver urimeligt sur over små ting. Måske gik din tidsplan ikke som planlagt, eller nogen forsøger at tale med dig om noget vigtigt. Hvis du snapper, når noget bryder med din rutine, kan det gøre dig meget utilpas til vrede. [Læs:12 klare tegn på, at du er den egoistiske i dit forhold]
13. Du kæmper for at kommunikere
Dette er et stort tegn på, at du ikke er følelsesmæssigt tilgængelig. Ikke kun vil du kæmpe for at kommunikere store ting, men du vil ikke engang tale om noget alvorligt. Du vil kæmpe for at håndtere nogens kritik. Du vil ikke dele dine følelser om den person, du dater, eller hvad du ønsker fra dem.
I stedet for at fortælle nogen, at du ikke leder efter noget seriøst, vil du helt undgå emnet.
14. Du er varm og kold
Er jeg følelsesmæssigt utilgængelig? Selvom du viser alle disse tegn på at være følelsesmæssigt utilgængelig, er du stadig menneskelig og higer efter et niveau af forbindelse. Dette kan vise sig gennem at være varmt og koldt. Du kan tilbringe to dage i træk med nogen og virkelig nyde deres selskab. Men for at annullere det, vil du ikke tale med dem i en uge bagefter.
Når du kommer tæt på nogen, slukker du det hurtigt og intenst. [Læs:Bruger du mennesker? 16 tegn, som en bruger bare ikke kan skjule]
15. Du spøger sandsynligvis
Du har ingen problemer med at spøge nogen, når tingene bliver for intense. For at undgå at tale om dine følelser eller dele intimitet, vil du spøge en, du føler, du er kommet for tæt på. Du vil ikke arbejde gennem konflikter, mangler eller endda tilbyde nogen lukning, fordi det holder en sikker afstand mellem dig og noget dybere.
16. Du kan ikke lide etiketter
Du omtaler aldrig nogen som kæreste eller kæreste. Du undgår at kalde noget et forhold. Selvom du bruger meget tid sammen med nogen og har den nærhed, vil du undgå at mærke det, så du kan beskytte dig mod forventninger. At nægte at kalde et forhold for et forhold viser, at du vil have fordelene uden nogen form for kommunikation. [Læs:Hvad vil det sige at være sårbar? De små måder, du kan åbne op for folk og vise din sande side]
17. Du er bange for at blive såret
Det meste af følelsesmæssig utilgængelighed handler om en frygt for at blive såret, men det er noget, du føler inderst inde. På overfladen kan du hævde, at du vil være uafhængig eller ikke vil bekymre dig om en anden, men virkelig inderst inde tror du, at du er uværdig eller ude af stand til kærlighed. [Læs:Bange for at fange følelser? Hvordan man møder sin frygt og overvinder dem]
Hvordan man holder op med at være følelsesmæssigt utilgængelig
Før jeg rådgiver dig videre, er det vigtigt at vide, at det at være følelsesmæssigt utilgængelig ikke gør dig til en dårlig person. Det betyder bare, at du har noget personlig vækst at udholde, før du kan skabe en meningsfuld forbindelse. Disse adfærdsmønstre vil blive ved med at dukke op, hvis du ikke anerkender dem og tager ansvar for dine handlinger. At lære at vokse og gøre det bedre er en del af livet. Hver oplevelse, du har haft, lærer dig, hvordan det gik galt, og hvorfor.
[Læs:15 tegn på, at du er følelsesmæssigt adskilt og ikke rigtig bekymrer dig om nogen]
Også at indse, hvad din følelsesmæssige utilgængelighed gør ved andre, kan hjælpe dig med at rette op på din adfærd. At anerkende, at din adfærd har såret andre og potentielt kunne have gjort dem følelsesmæssigt utilgængelige, kan hjælpe dig med at bearbejde, hvorfor du har kæmpet mod dybere forbindelser.
Med dette anbefaler jeg altid rådgivning eller terapi for at arbejde gennem dybtliggende problemer som følelsesmæssig utilgængelighed. At erkende denne adfærd er kun det første skridt til at forene dine forhold til andre og dig selv.
[Læs:Sådan er du følelsesmæssigt tilgængelig, så du rent faktisk kan finde kærligheden]
Så hvad tænker du, når du stiller dig selv dette spørgsmål nu, er jeg følelsesmæssigt utilgængelig? Hvis ja, er du klar til at forbedre dit liv? Brug disse tips til at hjælpe dig med at åbne op for dem omkring dig og ændre dit liv til det bedre én gang for alle.
