Vi har alle øjeblikke med at føle os som en fiasko, men du kan ændre din tankegang og se den lyse side med et par enkle trin, et trin ad gangen.
At føle sig som en fiasko er noget, vi alle kender for godt. Uanset om det er med hensyn til arbejde, forhold eller noget andet, spiser følelsen dig.
At føle, at en fiasko sænker din selvtillid, får dig ned og sætter dig tilbage fra at prøve. Tænk på, hvordan afvisning får dig til at føle, fiasko er den samme, kun den er endnu mere personlig, fordi den er intern. Når først den følelse er kommet ind, kan det være svært at flygte. Men den gode nyhed er, at det ikke er umuligt. Du kan stå over for at føle dig som en fiasko og vende den følelse på hovedet. Du har muligvis bare brug for lidt vejledning for at komme derhen.
[Læs:Frygt for fiasko og hvorfor du aldrig skal være bange for at fejle]
Føler du dig som en fiasko?
At føle, at en fiasko kan komme i vejen for så meget i dit liv. Det kan forhindre dig i at få succes. Det kan forhindre dig i at være lykkelig. Og det kan sænke din selvtillid så drastisk, at du bare vil give op.
Men når det er sagt, kan det være en kortvarig oplevelse at føle sig som en fiasko. Du har muligvis ikke bestået en test, lavet en fejl på jobbet eller er blevet dumpet. Men efter det første chok kan du blive inspireret igen.
Giv det et par dage, før du virkelig kommer ned på dig selv. Hvis der er gået et par dage eller uger, og du ikke ser ud til at ryste som en fiasko, skal du muligvis overveje nogle ting om dig selv og hvorfor du har det sådan.
Hvorfor har du det som en fiasko?
Nu er det tid til at analysere denne følelse. Hvorfor har du det som en fiasko? Har du faktisk fejlet i noget, eller ser du på en situation fra et skævt synspunkt?
Bare fordi vi måske har det som en fiasko, betyder det ikke, at vi er det. Hvad skete der? Var der sket uden for din kontrol?
Fik du en dårlig karakter på en semesteropgave? Arbejdede du hårdest og følte dig skuffet over dig selv, eller ventede du til sidste øjeblik og skyndte dig? Tænk over, hvad der førte til denne følelse? [Læs:De 13 tegn på selvafsky og den skade, det kan skade dit liv]
Blev du dumpet? Forvirrede du ved at snyde, eller gjorde din partner, og du vil bare have forskellige ting? Nogle gange kan en situation få os til at føle os som en fiasko, når tingene faktisk ikke fungerede som vi havde planlagt. Og det er livet.
Hvis du ser på årsagen til, at du føler dig som en fiasko og tror, at du kunne have gjort mere, har du noget at arbejde på, hvilket er godt. Hvis du ser tilbage og ved, at du gjorde alt, hvad du kunne, men det stadig ikke fungerede, så er du nødt til at se det i øjnene.
At vide, hvad der førte til denne følelse, kan hjælpe dig med at indse, at denne følelse bare er en følelse, at den ikke altid er baseret på fakta. [Læs:25 mindeværdige livslektioner, der kan hjælpe dig med at perfektionere dit liv]
Sådan stopper du med at føle dig som en fiasko
At føle sig som en fiasko behøver ikke at være en dårlig ting. Det behøver ikke at få dig ned eller bumse dig ud. Faktisk kan det være en god ting at føle sig som en fiasko, hvis du kan se det på den måde.
Fejl kan inspirere dig, det kan motivere dig, og det kan ændre, hvordan du nærmer dig ting.
Så hvordan holder du op med at føle dig som en fiasko og begynder at føle dig som en succes?
# 1 Accepter situationen. En grund til at føle sig som en fiasko føles så forfærdelig, er fordi vi dvæler ved den. Vi sidder og sutter i den dårlige følelse og lader den komme til os. Vi ser på, hvad der skete, og bliver vrede, kede eller skuffede. Vi kan endda have problemer med at acceptere det.
I stedet for at bekæmpe det faktum, at du mislykkedes, skal du acceptere det. Fejl er en del af livet for alle. Hver person uanset hvor vellykket har oplevet fiasko. Accepter, at det skete, ellers kan du ikke komme videre. [Læs:Sådan finder du dig selv igen efter et alvorligt lavt punkt i dit liv]
# 2 Fjern skylden. Prøv ikke at bebrejde nogen. Som mennesker er det vores natur at finde ud af tingene. Vi vil vide, hvorfor vi mislykkedes. Var det vores skyld? Var det en andens? Blev vi saboteret? Dette er at spille skyldspelet, og det er lige så nyttigt for dit sind som at spørge 'hvad hvis'.
Se ikke på, hvem der skal bebrejdes. Tænk ikke, hvis du kun var bedre eller holdt op med at have det sjovt, at du kunne have fokuseret og få succes. Giv ikke andres succes skyld for din fiasko. Alt dette gør er at tage denne fiasko og gøre det til bitterhed. Og bitterhed ser ikke godt ud på nogen.
Alt det gør er at bevise, at denne ene instans har magt over dig. [Læs:Hvordan man kan stoppe med at være jaloux på andres succes]
# 3 Analyser, hvad der skete. Stop med at se for at bebrejde andre og se på fakta. Du lavede en plan. Har du fulgt det? Gik der noget galt? Hvad var der uden for din kontrol? ?? Og hvordan påvirker denne fiasko dig nu? Åbner dette ikke dig for nye muligheder? Er der noget bedre lige rundt om hjørnet?
# 4 Se på fremtiden. Prøv ikke at dvæle ved denne ene fiasko. Hvis din yndlingsskuespiller omkom ved hver afvisning, ville han eller hun være den, de er nu? I stedet for at fokusere på fortiden, se på fremtiden.
Hvilke muligheder er der lige ved hånden? Kan du få et nyt job? Kan du tage lidt tid for dig selv? Kan du finde en ny passion eller fokus? Tænk på alt det gode, denne fiasko kan føre dig til. [Læs:Hvordan man er positiv og finder den sølvforing med det samme]
# 5 Definer fejl igen. Omdefinering af fiasko er en af de sværere ting på denne liste, men det er også en af de mest vitale. Fra en ung alder lærte vi os, at fiasko ikke er en mulighed. At få en F på en test var dårlig, så da vi voksede op, følte enhver fiasko på samme måde.
At føle sig som en fiasko betyder, at vi føler, at vi ikke er gode nok, vi er ikke så gode som andre, vi klarede os ikke godt, vi rodede op. Men fiasko behøver ikke at være en dårlig ting. Fejl er en chance for at komme sig. Det er en chance for at vise vores sande styrke.
En person, der aldrig fejler, har aldrig været nødt til at overvinde det. Men du er blevet slået ned, du vil komme op endnu stærkere og med mere kamp og lidenskab for at få succes. Fejl bør ikke få dig ned, men løfte dig op og inspirere dig til at gøre det endnu bedre. [Læs:Sådan lykkes du i livet - Alt hvad du har brug for lige nu]
# 6 Vær opmærksom på risici. Undertiden føles det som en fiasko så meget, fordi vi ikke så det komme. Vi underholdt ikke ideen om, at dette ikke ville fungere. Men når du lægger kræfter på noget, er der altid en risiko. Selvom du gør dit bedste og prøver hårdere end nogensinde før, er der ingen garantier.
At acceptere det som en kendsgerning og alligevel gå efter det viser sand tro og kraft. At være bange for at mislykkes lammer os og forhindrer os i at prøve. I stedet for at vide, at ting ikke altid vil gå som planlagt, men planlægning alligevel viser, at du er villig til at tage risici for at få det, du ønsker. [Læs:10 mind-tricks til at genvinde kontrollen og få dit liv sammen]
# 7 Prøv igen. Når du står over for at føle dig som en fiasko og afhente dig selv, er det tid til at prøve igen. Tør den rynke af ansigtet og tag dit spiludstyr på.
Accepter fiasko som en del af livet, karrieren, romantikken, og fortsæt med at leve livet fuldt ud.
[Læs:Sådan tager du det næste skridt til succes og opnår dine drømme]
At føle, at en fiasko ikke behøver at forhindre dig i at forsøge at få succes, det skal faktisk skubbe dig endnu hårdere.
