Hvis du føler dig fast i et forhold, ville du ikke være den første. Men hvordan løser man det? Er det tid til at gå, eller kan du vende Titanic rundt?
Forhold har deres høje og lave niveauer. Nogle gange føler du dig på toppen af verden; du er opfyldt og begejstret for, hvad fremtiden bringer. Men andre gange kan dit forhold føles som om det er i et spor. Når du føler dig fast i et forhold, kan det betyde, at du keder dig, eller at du ikke kan afslutte tingene.
Uanset hvilken af dem du befinder dig i, er der en vej ud. Du kan ordne dette.
Hvorfor føler du dig fast i et forhold?
Inden du kan løse et problem, skal du vide, hvad der forårsagede det. Når du føler dig fast i et forhold, er der mange mulige grunde til det. Men at vide, hvilken der er på spil for dig, er nøglen til at rette det.
Måske skrider tingene ikke frem. Måske vil du have noget mere seriøst, og tingene bevæger sig bare videre. Uanset om du vil flytte sammen, have en familie eller blive gift, hvis du har lyst til, at ting er stillestående, er det sandsynligt, at du føler dig fast i et forhold, der ikke går nogen steder.
[Læs:Er dit bekvemmelighedsforhold maskeret som kærlighed?]
Måske er det fint, men bare fint. Du kan komme sammen og ikke kæmpe, men hvis det er alt, hvad du har, er det ikke meget. Som mennesker længes vi efter venskab og opfyldelse, og hvis dit forhold bare er der uden at føje til dit liv på nogen måde, er det naturligt at føle sig fast.
At føle sig fast i et forhold kan også skyldes langdistance, manipulation, skyld eller stress. Hvis dit forhold er ubalanceret, kan du føle dig udmattet for altid at give eller føle dig taget for givet for aldrig at føle, at du er en prioritet. [Læs:Sådan ved du, om du skal blive eller komme fri, når du føler dig fanget i et forhold]
Du bryr dig måske dybt om din partner, så selvom du føler, at forholdet er løbet, vil du ikke skade dem. Du kan føle dig kontrolleret af din partner. Måske er de jaloux eller kvælende. Dette kan også lade dig føle dig fast i et forhold.
At blive verbalt misbrugt, fysisk misbrugt og manipuleret kan også efterlade dig i en cyklus af følelse af at sidde fast. Du ved, du vil flygte, men situationer som denne er ikke så nemme at forlade som nogle måske forestiller sig.
[Læs:Disse tegn på et dårligt forhold skal aldrig nogensinde tolereres]
Overvej hvad der får dig til at føle dig fast i et forhold. Er det noget, du kan arbejde på, eller noget, der er en grund til at afslutte tingene?
Hvordan man ikke føler sig fast i et forhold
Hvis du føler dig fast i et forhold, kan du bryde ud af det og have et tilfredsstillende forhold igen. Når du først har genkendt roden af disse følelser, skal du bringe den op til din partner for ægte og varig ændring.
Du kan ikke løse et forhold alene, uanset årsagen. Et forhold er et partnerskab, og du skal være på samme side.
[Læs:De 10 trin, der skal tages for at fortælle din partner, at du er utilfreds]
Føler du dig undervurderet? Tal med din partner om, hvordan du har det, og hvorfor. Fortæl dem, at du har brug for mere fra dem for at føle, at dit forhold er solidt. Spørg dem, hvordan de har det. Er de glade?
Føler du dig lykkelig, eller opretholder du bare et acceptniveau? Tal med din partner om at ændre ting. Vær tydelig, når du taler med dem. Du ønsker ikke at bebrejde dem eller beskylde dem. Bare udtryk, hvordan du har det, og at du vil arbejde sammen for at gøre dette forhold det bedste, det kan være.
Én samtale starter tingene, men afhængigt af hvor dybt disse spørgsmål går, vil det kræve konsekvent indsats og kommunikation. [Læs:Sådan løser du hurtigt et ødelagt forhold og lærer at få det til at vare]
Tjek ind med hinanden regelmæssigt. Planlægger du at flytte sammen om et år? Vil I begge have børn? Ønsker du at rejse eller blive i stedet? Vigtigst er du begge glade?
Når du holder op med at lægge en indsats i dit forhold, bliver det forældet. I skal begge være villige til at dele bestræbelserne på at holde et forhold solidt. Når ting går galt, og der ikke gøres noget ved det, kan det ulykkelige forhold få dig til at føle dig endnu mere fast, jo længere dette fortsætter. Jo hurtigere du tager dette op, jo bedre.
[Læs:5 tip til valg af de rigtige ord til at tale med din partner]
Sådan kommer du ud af et forhold
At føle sig fast i et forhold kan ikke altid løses med åben kommunikation og indsats. Nogle gange går tingene tabt eller går i stykker uden reparation.
Og det er okay, men lær at komme overens med det. Når du er klar over, at du føler dig fast i et forhold, kan ting ofte være så langt væk, er det næsten umuligt at arbejde dig sammen igen.
Uanset om du er bange for at afslutte ting, fordi du ikke vil være alene, ikke ønsker at såre din partner, eller du er bange for dem, kan du gøre det. [Læs:Den sammenbrudssamtale, du kan bruge til at bryde op med en, du elsker]
Selvom det altid er bedst at tale med din partner og fortælle dem, hvorfor du har brug for at afslutte ting, er det ikke altid en mulighed. Ja, relationer er lavet af to personer, men hvis der er noget galt, behøver du ikke deres tilladelse til at rejse, hvis du føler det er nødvendigt.
Jeg ved, at lade et forhold ende, føles som fiasko. Uanset hvor længe I har været sammen, kan det føles som med tilstrækkelig fokus til, at I kan komme, men det er ikke altid sandt. Et forhold behøver ikke at være forbi for at det skal mislykkes, det skal bare være dårligt.
Vi overbeviser os ofte om at forblive i et ulykkeligt forhold, fordi det er sikrere og mere behageligt end at gå alene og gå ud i det ukendte. Men frygten for at være alene er ikke værd at sidde fast i et forhold, der dræner os. [Læs:Min 9-årige kærlighed og smerten ved at afslutte et langvarigt forhold]
Når du vil flygte og føle dig fast i et forhold, skal du ikke overveje hvad-hvis. Tænk ikke på, hvordan du bliver single. Tænk ikke på, hvordan du hellere vil blive såret af, hvem du er sammen med, fordi du er følelsesløs for det snarere end nogen ny.
Tænk på din lykke. Tænk på alle de gange, du forventede en ændring. Og tænk over al din indsats, og hvor elendig du er. [Læs:Hvorfor gør kærlighed ondt, når det går dårligt? Den sandhed, du har brug for at høre]
At føle sig fast i et forhold betyder ikke, at du sidder fast.
Hvis du svigter din partner, kan det være det bedste, du nogensinde har gjort. I mange tilfælde kan de slå tilbage, de kan tigge, true eller fortsætte med at række ud. Men du skal sætte din lykke og din mentale sundhed først.
[Læs:De 16 klare tegn på, at det er tid for dig at forlade dit forhold]
Når du føler dig fast i et forhold, og at ordne ting er ikke længere en mulighed, kan det at ændre et liv til det bedre, at gøre en ren pause.
