Alle ønsker lukning fra et tidligere forhold. Desværre får ikke alle det. Sådan sikrer du, at du finder lukning efter hjertesorg.
Breakups gør ondt.
Hjertesorg gør ondt endnu mere.
Folk kommer og går, og der er dem, der vil efterlade fodspor i vores hjerte og efterlade minder, der ville vare i livet. Det er ironisk, er det ikke? Den der betød så meget for dig ad gangen, ville blive fremmed for dine øjne.
Hvordan går man videre fra minderne om en tidligere kærlighed? Sandheden bliver fortalt, der er ingen nem måde at komme over dem på. Erfaringen har lært mig, at det at komme videre fra en tidligere kærlighed kan udgøre en stor udfordring. Du kan græde alt hvad du vil, forbande alt hvad du vil, grine alt hvad du vil, men sandheden er, at du nu er brudt op fra din partner. Uanset om du indledte bruddet eller ej, har det stadig en tendens til at efterlade et lille brod.
Ingen sagde, at det var let at komme videre og finde lukning. Jeg husker, at jeg lod min tristhed påvirke min måde at leve et stykke tid på. Jeg bar min tristhed som et hylster, og i et stykke tid virkede det som om min sorg ville vare evigt ... Indtil jeg besluttede, at jeg havde nok.
Nogle gange er kærlighed ikke nok
Når jeg bliver ældre, bliver jeg lidt klogere. Mine tidligere forhold har lært mig en ting eller to om kærlighed. Jeg har lært at aflære de vildfarelser eller idealer, som mange romantiske film og romaner har lært mig. Så meget som jeg hader at indrømme det, er kærlighed aldrig nok til at holde forholdet levende. Folk har ofte misforstået ideer om kærlighed og forhold. Ofte ville de finde sig i at kvæle deres partnere i forhold, der ikke giver lidt eller ingen plads til vækst eller frihed.
At holde fast i tidligere forhold, som kærlighed ikke kunne redde, kan være usundt og kan fjerne din lykke. De forhindrer dig i at komme videre og leve i nutiden. Selvom fortiden kan være et godt sted at besøge lejlighedsvis, vil du ikke gerne bo der.
Hvordan slutter man fred med fortiden?
At gå videre fra et tidligere forhold er aldrig let, men det er muligt. Det er en rejse med selvopdagelse, at skabe fred med dig selv og lære at være virkelig glad.
# 1 Giv dig selv tid til at sørge. Giv dig selv lidt tid til at sørge for afslutningen på forholdet. Det er okay at være trist, så undertryk ikke dine følelser. Tag dig tid til at sørge, men lad ikke denne tristhed fortære dig helt eller forhindre dig i at gøre de ting, du elsker. Husk at livet fortsætter og ikke stopper for nogen, selvom du ønsker det gjorde det. [Læs:Sådan overlever du de første 168 timer efter en opløsning]
# 2 Lær at acceptere, at der er ting, der ikke kan fortrydes. De siger, at det at acceptere ting er den sværeste del af at give slip. Du skal være opmærksom på din nuværende situation, så du bliver opmærksom på, at dit forhold er forbi. Dette er måske det vigtigste skridt i at få lukning, fordi det vil give dig trøst og hjælpe dig med at evaluere dine følelser.
# 3 Lær hvordan du kan skabe fred med dig selv. Du har måske meget let at begynde at bebrejde dig selv for fortidens fejltagelser, men husk at du kun er menneske. Vejen til selvskyld er ikke en smuk, så lad dig aldrig gå ned ad den vej.
Tag de lektioner, du har lært, og brug disse til at forbedre dit liv. Selvom det måske lyder banalt, skal du fokusere på at lære at elske og tilgive dig selv, så du kan opleve den rigtige slags kærlighed. [Læs:12 idiotsikker måder at stoppe med at tænke på din eks]
# 4 Vær retfærdig over for dig selv og andre. Når du først er ude af et forhold, kan du blive fristet til at stille dig til rådighed for den næste person, der kommer sammen. De fleste mennesker ville helbrede i deres eget tempo, men jeg ville give mig selv et helt seks måneder, før jeg besluttede at forfølge et andet forhold.
Mens nogle mennesker ikke nødvendigvis vil gå i fuld datatilstand lige efter deres tidligere forhold er afsluttet, vil de begynde at flirte med andre mennesker. Selvom det ser ud til at gøre dig noget godt, vil det ikke være retfærdigt over for den anden person.
Ofte vil vi behandle den anden person som en slags 'Hjælpemiddel' til at dække skaderne ved det tidligere forhold. Det fungerer som en salve for den bidende ensomhed, men det hjælper aldrig rigtig. Vær retfærdig over for dig selv, og vær også retfærdig over for andre.
# 5 Tænk aldrig på disse øjeblikke som spildt tid. Når du går igennem processen med at komme videre, kan du finde ud af, at alle de øjeblikke, du tilbragte med din eks, var spildt tid. Øjeblikke er dyrebare, uanset hvor lang eller kort tidsperioden var. Overvej dem oplevelser, der skaber dig som person, og ikke fejl, som du bør prøve at glemme. [Læs:8 mest almindelige fejl efter brud]
# 6 Læg det, der minder dig om fortiden, til side. Nogle gange er vi nødt til at slippe af med de ting, der minder dig om fortiden. Læg alle breve, fotografier og gaver til side. Læg dem alle i en æske, og opbevar dem væk. Hvis du føler, at du har behov for at revidere fortiden, skal du gøre det. Men husk at du aldrig bør bruge disse minder og mindesmærker til at give dig selv falsk håb om at vende tilbage til disse tider.
# 7 Forbind dig igen med, hvem du var, før forholdet begyndte. Vi har tendens til at miste lidt af os selv, når vi finder os i den forkerte slags forhold. Dette betyder at opgive de ting, du elskede at gøre, hænge ud med de mennesker, som din eks ikke godkendte, eller ændre hvem du er for at få din eks til at elske dig.
Nu hvor din eks er væk, skal du genoprette forbindelse til den, du var før, fordi du er din egen person, og hvem du daterede ikke skulle definere, hvem du er. [Læs:10 ting du skal gøre for at føle dig bedre efter en opløsning]
# 8 Fokuser på det nuværende øjeblik. Når du nægter at give slip på et tidligere forhold, holder du kun dig selv tilbage. Lev i øjeblikket på trods af den frygt, du måtte have. Fortiden er nu en skygge, og det er tid for dig at baske i lyset af din frihed. Grib øjeblikket, og brug nutiden til at sikre dig en bedre fremtid.
# 9 Fokuser ikke på hævn. Du kan blive fristet til at forfølge din ex eller endda give dig hævnstanker. Selvom det kan være fristende, er det aldrig sundt at give hævnstanker, fordi det spiser væk fra din lykke og stjæler din fred.
Hvis det er muligt, skal du løsne dig fra sociale medier et stykke tid eller blokere din eks på Facebook. Husk at ingen vinder i hævnspillet. Det er ung og umoden, og det vil kun gøre dig mere skade end godt.
# 10 Hold ikke et velkendt forhold til din eks. Mens du måske bliver fristet til at vende tilbage til fortiden, fordi den var så kendt, ved du, at det aldrig er den smarte ting at gøre. Når du opretholder et tæt eller endda seksuelt forhold til din eks, kan de gamle følelser vende tilbage og forhindre dig i at komme videre, og det kan også forhindre din eks i at komme videre.
Hvis du prøver at forblive venner, mens du stadig ikke er over din eks, vil det kun gøre det sværere for dig at forstå at det, du engang havde, nu er væk. [Læs:Er det virkelig muligt bare at være venner med en eks?]
At komme videre er en skræmmende proces, fordi den tvinger dig til at være i et ukendt område. Det tårer dig af din fortids fortrolighed og får dig til at stå over for en usikker fremtid. Husk denne sandhed: du finder kærlighed igen, den kærlighed du har brug for og fortjener.
