Folk fortæller dig altid at 'gå med din tarm' eller 'følg dit instinkt.' Selvom du ved hvad det betyder, er det her, hvordan du følger dit tarminstinkt.
Her er sagen, at forstå, hvordan man følger dit tarminstinkt, er ikke bare noget, som selektive få mennesker har. Snarere har alle instinkt. Vi er alle dyr i slutningen af dagen.
Intuition er en del af menneskets evolution. Det hjælper os med at undgå at tage dårlige beslutninger eller tage gode beslutninger. Med andre ord er det den lille stemme inde i vores hoveder, der hjælper os med at evaluere en situation.
I årtier børstede forskere intuition som en slags pseudovidenskab, men nu er alle ombord med intuition og vil vide mere om det.
[Læs:Sådan lytter du til din tarm og følger din indre stemme]
Sådan følger du din tarminstinkt
Uanset om du tror, du har det eller ej, har du det. Måske er du mere analytisk, så du tror ikke, du har intuition, men du har det. Nu kan det være, at du tror, du ikke ved, hvordan du følger dit instinkt, og hvis det er tilfældet, er det på tide, at du forbinder dig med det. Men for at være ærlig tror jeg, du har fulgt dit instinkt. Du vidste bare ikke, du var.
Det er let for overtænkning og råd fra andre at komme i vejen for at følge dit Northern Star * tarminstinkt *. Alle har det. Kan lige så godt lære at følge dit tarminstinkt.
# 1 Langsom ting ned. Alle har travlt i dag. Vi løber alle sammen med hundreder af forskellige tanker i hovedet, og dette forårsager en afbrydelse fra dig selv og dit tarminstinkt. Så hvis du vil forbinde med dit tarminstinkt, så sænk tingene og ryd dit sind. Giv dig tid til bare at være med dig selv. [Læs:Mantraer at leve efter - 14 mantraer, der vil ændre dit liv]
# 2 Bliv mere opmærksom på din krop. Når dit tarminstinkt forsøger at fortælle dig noget, så vil du føle det. Men da du ikke er forbundet med dit tarminstinkt, ignoreres disse følelser. Hvis du vil følge dit tarminstinkt, skal du lære at genkende din krops fornemmelser. For mig begynder min mave at dreje, og det er da jeg ved, at min krop prøver at fortælle mig noget.
# 3 Du kan muligvis ikke lide hvad dit tarminstinkt fortæller dig. Folk kan ikke lide at følge deres tarminstinkt, fordi det ikke altid passer med det, vi ønsker. Men vores instinkt handler ikke på følelser; det fortæller os, hvad vi har brug for at høre. [Læs:Sådan byder du positiv energi og vibes velkommen i dit liv]
# 4 Det er tid til at fokusere på dig selv. Du vil ikke være i stand til at følge din tarminstinkt, hvis du følger andre menneskers tanker og meninger. For at følge dit tarminstinkt skal du fokusere på dig selv. Hvad gørduønsker og har brug for? Se på dig selv og flyt opmærksomheden tilbage til dig.
# 5 Gå væk fra situationen. Nogle gange kan det være svært at følge din intuition, når du er i en intens situation. Men hvis du virkelig vil oprette forbindelse til dig selv, skal du tage et skridt ud af situationen og prøve at lytte til din tarm. Hvad fortæller det dig? Nu kan du tage en rationel beslutning.
# 6 Øv dig ærlighed med dig selv. Hvis du vil følge din tarminstinkt, bliver du nødt til at være ærlig over for dig selv. Som jeg sagde før, kan du ikke altid lide hvad din tarm fortæller dig. Men at være ærlig over for dig selv vil hjælpe dig med at vælge den rigtige vej. Stien er muligvis ikke let i starten, men hvis noget ikke er rigtigt, giver din tarm dig den bedste mulighed.
# 7 Journal dine følelser. Journaling kan være en god måde at få forbindelse til dig selv og hjælpe dig med at følge dit tarminstinkt. I en dagbog kan du skrive hvad du føler, alle dine følelser og frigøre dig selv privat. Hvis du kæmper for at træffe en beslutning, skal du journalisere, hvordan du har det. Svaret kommer til dig. [Læs:jegafgørende? Her er hvorfor du kæmper for at beslutte dig]
# 8 Stop med at bekymre dig om andres meninger. Vi har tendens til at følge andre menneskers meninger. Når det kommer til intuition, er den eneste person, du skal lytte til, dig selv. Så hvis du vil oprette forbindelse til din intuition, skal du stoppe med at lytte og følge andres meninger.
# 9 Tag handling. Det er på tide, at du handler efter disse følelser. Forbind dig med disse følelser og stol på dig selv igen. Lav små trin. Når du føler, at din intuition fortæller dig noget, så prøv at lytte til det. At tage små trin er afgørende for at stole på din intuition.
# 10 Selvreflekter. Når du har fulgt dit tarminstinkt, skal du tage dig tid til at sidde ned med dig selv. Tænk på, hvad der skete. Lad dit sind vandre og være åben over for det, der kommer til dig, hvad enten det er tanker eller følelser. Dette er mindfulness, og det kan hjælpe dig med at udvikle din intuition.
# 11 Giv dig selv tid til at stole på dit instinkt. Du er stort set lige begyndt at lade dig stole på dig selv. Hvor skør er det? Du vil være bange og ængstelige i starten, men efter at have tillid til dit instinkt et par gange, begynder du at se, at dit instinkt er * normalt * rigtigt. [Læs:Hvordan man har det godt med sig selv og sparker røv i livet]
# 12 Det vil ikke altid være rigtigt. Dit instinkt fortæller dig måske en ting, men det er altid en god ide at tænke over situationen rationelt, før du træffer en skarp beslutning. Det er hvis du kan. Hvis det er en intens situation, kan du bare gå med det, der føles rigtigt i det øjeblik, og det er også okay.
[Læs:8 daglige vaner til at hjælpe dig med at elske dig selv]
At lære at følge dit tarminstinkt er vigtigt. Det hjælper dig med at udvikle selvtillid og selvidentitet. Hvis du ikke kan stole på dig selv, hvem ellers vil du stole på?
