Det er ikke altid let at pakke dine tasker og rejse, når du er klar over, hvem du bor sammen med. Indtil du kan flytte, kan du leve her med en narcissist.
Når du skal leve med nogen, der er narcissist, er det ikke let. Mange mennesker vil bede dig om at forlade situationen, men det er ikke altid så skåret og tørt. Hvis din partner, værelseskammerat eller et familiemedlem er en narcissist, spiller andre problemer en rolle. Måske vil du rejse, men timingen er slået fra. I så fald skal du lære at leve med en narcissist.
Disse tip hjælper dig med at holde dig kølig og bringe mere balance i dit liv. Hvis du stresser over at bo sammen med en narcissist, kan du gøre situationen bedre.
Hvordan man lever med en narcissist
Et par af mine venner havde søskende, der ikke blev klinisk diagnosticeret som narcissistiske; det var dog ret klart, hvad de led af. Sagen er dengang, vi var tretten og havde ikke mange levermuligheder.
[Læs:Hvordan håndteres en narcissist? Lær at manipulere dem tilbage]
Deres forældre troede ikke på dem, da de klagede over deres narcissistiske bror eller søster. Hvis noget, skubbede det alle andre til side med deres søskende, hvilket efterlod mange af mine venner følelsesløse. Hvilke andre muligheder havde de? De ville ikke pakke deres tasker og flytte ud af deres hjem. De havde ingen steder at gå.
Nogle gange har du intet andet valg end at lære at leve med en narcissist. Så følg disse 15 tip for at hjælpe dig med at håndtere omstændighederne, indtil du finder en bedre løsning.
# 1 Accepter hvem de er. Hvis du planlægger at prøve at ændre dem, skal du tænke igen. De er, som de er, og det er noget, du bliver nødt til at acceptere. Hvis du prøver at få dem til at se lyset, vil det ikke ske. Accepter at denne person er narcissistisk. Ved at acceptere, hvem de er, er du i stand til at håndtere situationen uden at prøve at 'rette' dem. [Læs:Hvordan man genkender og stopper egoistiske mennesker i at såre dig]
# 2 Stop med at fokusere på dem. Når nogen er narcissist, kræver de opmærksomhed. Sagen er, at du ser ud til at give dem, hvad de vil have. Når dette sker, skubber du dine egne behov til side og prioriterer dem. For at håndtere en narcissist skal du stoppe med at give dem den opmærksomhed, de ønsker. Sørg for, at dine behov først og fremmest bliver opfyldt.
# 3 Opret faste grænser. Årsagen til, at de slipper væk med deres adfærd, er at du giver det, de ønsker. Men det er her, du skal skabe faste grænser. Der er nogle ting, du vil være villig til at gøre, men så er der nogle, der ikke er omsættelige. Opret en linje for dig selv, der ikke kan krydses. [Læs:Hvordan man siger nej og stopper alle mennesker glæde]
# 4 Tal op. Du har en stemme; de har bare ikke hørt det ... endnu. Selvfølgelig er der nogle ting, der ikke er værd at diskutere, men når en narcissist har krydset linjen, skal de fortælles. Bliv ikke ked af det eller forvirret. Hvis du vil vide, hvordan du kan leve med en narcissist uden at miste dit sind, skal du holde roen og lade dem vide, hvor dine grænser er.
# 5 Ved, hvornår du bliver belyst. Dette er et af de ældste tricks i bogen for narcissister, og de fungererhvertid. Gasbelysning er, når nogen siger noget, men senere benægter, hvad de sagde, eller hævder, at de sagde noget andet. 'Er du skør?' eller 'Jeg sagde det ikke, du er sindssyg,' er almindelige sætninger, de bruger til at få dig til at tænkedu erden der fik det forkert. [Læs:14 tegn på, at en narcissist gaslyser og spiller spil med dit sind]
# 6 De skubber tilbage. Du vil tale op, fortælle dem, hvor grænserne er, men forvent ikke, at de følger med. Deviljeskubbe tilbage, fordi narcissister skal have kontrol overalt.De vil prøve hvert trick i bogen for at få dig til at vakle, men stå fast og være stærk.
# 7 Arbejd med din selvværd. Med narcissister kender de menneskerne omkring dem godt og bruger deres svagheder til at udnytte. Når du bor sammen med en narcissist, skal du være stærk i dig selv og arbejde på din selvtillid. Brug mere tid på at øve selvpleje og omgiv dig med støttende mennesker.
# 8 Har et godt supportsystem. At leve med en narcissist er ikke let, men når du har et stærkt supportsystem omkring dig, hjælper det dig betydeligt. Foretag ikke den fejl at isolere dig selv fra venner og familie. Gør snarere det modsatte. Tal med dine venner og familie om, hvad der foregår, og bede om professionel hjælp, hvis du har brug for det. [Læs:Gode venner er som stjerner: Hvordan man bygger varige venskaber]
# 9 Få dem til at handle. En narcissist vil fortælle dig, at de vil gøre altsenere,men du vil ikke have det gjort senere. Du har brug for dem til at handle nu. Hvis de giver et løfte, skal de straks opfylde det, ikke om to eller tre dage. Narcissister elsker at give løfter og aldrig holde dem.
# 10 Bliv en god forhandler. Når det kommer til narcissisme, er det vanskeligt. Du skal blive en god forhandler, fordi de vil prøve at kontrollere situationen. Antag ikke, at hver gang de skubber tilbage, skal du give efter. De er også villige til at forhandle, så giv dem chancen for at indgå en aftale.
# 11 Vær sikker. Ved at skabe grænser bestemmer du selv, hvad der er sikkert, og hvad der ikke er. Hvis du føler, at du er i en usikker position, skal du ikke antage, at tingene bliver bedre, fordi de ikke gør det. Fjern dig selv fra situationen og kom ind i et sikkert rum for at finde ud af dit næste trin.
# 12 Hold dig kølig. Narcissister arbejder ud af følelser, så det bedste du kan gøre for dig selv er at holde dig kølig. Fald ikke i deres følelsesmæssige fælde, fordi de vil prøve det trick på dig. Udtryk dine følelser, bede om undskyldning og gå videre. Der er ingen grund til at kæmpe med en narcissist; du vinder ikke. [Læs:Narcissistisk forsyning - Hvordan man stopper med at give en narcissist, hvad de vil have]
# 13 Tag det ikke personligt. En narcissist eraldrigtænker på dig, så tag det ikke personligt. For dem er de udelukkende fokuseret på sig selv, og du er bare en af de mange bønder, de vil prøve at bruge undervejs. Uanset hvad de gør over for dig, har det faktisk ikke noget med dig at gøre.
# 14 Kom ud af situationen. Ikke alle af os kan pakke en taske og gå; Jeg forstår, at. Men hvis situationen er ude af kontrol, og du ikke er i stand til at forbedre den, skal du prøve at finde en alternativ løsning. Hvis din værelseskammerat er narcissist, skal du kigge efter et andet sted. Hvis du ikke kan flytte, skal du søge professionel hjælp. [Læs:Sådan får du en narcissist til at gå ud af dit liv]
# 15 De har muligvis brug for professionel hjælp. Du kan gøre alt på denne liste for at hjælpe dig selv med at leve med en narcissist, men forstå at de sandsynligvis har brug for professionel hjælp. Selvfølgelig ser de ikke, at de har et problem, men de har normalt andre problemer såsom stofmisbrug eller personlighedsforstyrrelser. Foreslå * når tiden er inde * de søger professionel hjælp.
[Læs:Sådan slipper du for skylden og endelig begynder at leve for dig selv]
Selvom du vil holde dig så langt væk som muligt fra en narcissist, er det nogle gange ikke så let som en, to, tre. Men prøv disse tip, og de hjælper dig med at vide, hvordan du kan leve med en narcissist.
