Din partner fortalte dig, at de har brug for lidt plads, men du synes ikke, at din trængsel er et problem. Nå, det er det! Sådan kan du ikke være trængende i et forhold.
Hør, vi har alle brug for visse ting fra vores forhold. Men trængsel er ikke sund og kan påvirke dit forhold. At lære at ikke være trængende i et forhold kan nulstille det helbred og de grænser, dit forhold har brug for, for at vokse og trives!
Der var tidspunkter, hvor jeg var trængende. Og efter en dyb selvrefleksion indså jeg, at denne trængelighed kom efter at være blevet snydt. Derefter kæmpede jeg for at stole på nogen, jeg var sammen med. Men når jeg først havde tilføjet tingene, begyndte jeg at arbejde på mig selv.
Hvordan man ikke er trængende i et forhold
Jeg ville ikke være den trængende kæreste, der tilbragte timer på deres partners telefon og læste deres e-mails og messenger-samtaler. Det var ikke nogen, jeg ville være. Jeg ville føle mig fri og tillidsfuld. Og med tiden blev jeg til sidst den person. Jeg vil gerne fortælle dig, at det var let, men det var det ikke.
[Læs:De trængende tegn på, at du er for tilgængelig for din partner]
Men det hårde arbejde betalte sig. Og hvis du læser dette, ser det ud til at du også vil ændre denne side af dig. For begyndere skal forstå forståethed stamme fra traumer. Dette er ikke en naturlig del af dig; snarere er det en bivirkning af traumer.
Det skønne er, at du kan lære af denne oplevelse og blive en, der virkelig kan stole på den person, de er sammen med. Når du når den følelse, er det noget, du aldrig vil give op nogensinde igen.
Nogle gange kan vi krydse linjen.
# 1 Dette handler om dig. Undskyld at bryde nyheden til dig, men at være trængende er en afspejling af dig selv. Så det er på tide, at du tager ansvar for din trængelighed og accepterer det for, hvad det er.
Ved at acceptere dette kan du starte forandringsprocessen. Ja, du er trængende, og der er intet galt med at indrømme, at hvis noget er et sundt tegn på opmærksomhed og bevidsthed. [Læs:Er jeg vedholdende? Hvordan man virkelig kender sandheden om dig selv]
# 2 Arbejd med dine tillidsspørgsmål. Dette er en given. Hvis du vil komme videre med din partner ogikkevær så trængende, arbejd på dine tillidsspørgsmål. Ja, du har tillidsproblemer. Hvis du ikke gjorde det, ville du ikke læse dette. Du skal udfordre dig selv og sehvorfordu har tillidsproblemer. Hvad startede dem?
# 3 Respekter din partners plads. Dette er enormt. Ja, du er trængende, men hvis du vil ændre, skal du give din partner noget plads. Kommunikation er vigtig i et forhold, men ingen ønsker at føle, at de kvæles. Lær, hvor meget plads din partner har brug for, og respekter den plads. [Læs:Hvordan man lærer at elske nogen uden at kvæle dem]
# 4 Fokuser på dig selv i stedet. Hvis du vil vide, hvordan du ikke er trængende i et forhold, skal du huske, at du er den eneste person, der kan ændre dig. Så hvis du vil ændre dig, skal du fokusere på dig selv. Brug lidt tid og brug det sammen med dig selv. Tænk på dit forhold og hvordan du synes om det. Det er tid til selvreflektion og begynde at lære om dig.
# 5 Vær opmærksom på dit kropssprog. Vores kroppe reagerer normalt først på situationer, men vi er ikke selvbevidste nok til at bemærke, at det sker. Øv dig selvbevidsthed og fokuser på dit kropssprog. Trængelighed kan også være fysisk. Selv denvejdu rører ved din partner kan udvise behov. [Læs:Hvordan man reagerer som en voksen, når nogen bevidst ignorerer dig]
# 6 Lær at stole på din partner. Dette er ikke let, men det er afgørende. Uden reel tillid vil dit forhold ikke vare. Hvis de nu har gjort noget, som at snyde, der har forårsaget denne trængende reaktion, skal du beslutte, om du vil blive hos din partner eller ej. Hvis du vil blive, skal du acceptere det, der skete, og gå videre med dem. Hvis du ikke kan acceptere, hvad der skete, skal du gå videre uden dem.
# 7 Brug tid sammen med andre mennesker. Dit liv inkluderer ikke kun din partner. Hvis du ønsker at blive mindre trængende i dit forhold, skal du blivemereuafhængig.
Det er rigtigt! Begynd at se dine venner, hænge ud med din familie og gå på en hobby. Du skal opfylde dig selv med andre ting udover din partner. [Læs:Hvordan man kan være uafhængig, selv når man er i et forhold]
# 8 Kommuniker med din partner. I slutningen af dagen kommer det virkelig ned til kommunikation. Hvordan har du det? Ved din partner det? Ved du hvordanjerespartner føler om din trængsel?
Sæt dig ned med dem, og læg alle kortene på bordet. Dette er det første rigtige skridt i at arbejde på forholdet og reducere behovet. [Læs:Hvordan man kommunikerer i et forhold og har en stærkere, bedre kærlighed]
# 9 Empati med din partner. Din partner gennemgår en hård tid sammen med dig, men du er bare ikke klar over det endnu. Din partner har deres eget sæt usikkerhed og følelser, de gennemgår også. I stedet for at prøve at kontrollere dem, skal du lære at føle med dem og se deres synspunkt.
# 10 Stop med at krybe deres sociale medier. Åh gosh, jeg tror, vi er alle skyldige i at gøre dette, i det mindste ved jeg, at jeg er det. Men lyt, kryb din partners sociale medier indtil digfindenoget 'mistænkeligt' vil ikke hjælpe dig. Målet erikkeat føle behovet for at dobbelttjekke hvert træk, de foretager online. Dit mål er at stole på, at din partner tager de rigtige beslutninger. [Læs:15 ting, en fyr ikke bør gøre på Instagram, når du har en kæreste]
# 11 Spørg dig selv hvorfor. Husk at lære at være ikke trængende i et forhold ikke vil være noget, du ændrer om dig selv natten over. Det vil tage tid og selvbevidsthed. Men det er det hele værd.
Når du laver din sædvanlige rutine, skal du stoppe og spørge dig selvhvorfordu gør dette. Hvis du sender en sms til din partner 20 gange i træk, inden du sender en anden sms, skal du tænke på dig selv,hvorfor gør jeg det?Så begynder du at forbinde din adfærd med dine følelser.
# 12 Tjek ind med din partner. Hvordandeføler om dette? Selvom du gennemgår dette, er de i den modtagende ende, og det er sandsynligvis ikke sjovt for dem. Tal med dem, og spørg, hvordan de har det, og hvad de gerne vil se ændre sig. Oddsen er, at deres behov ikke bliver opfyldt, men du kan arbejde sammen for at komme igennem dette. [Læs:Sådan repareres et kvalt forhold, træk tilbage og genantænd gnisterne]
# 13 Opret en plan med din partner. Mens du arbejder på dig selv, skal du oprette en plan med din partner. Sid ned og lav en rimelig strategi for, hvordan du kan arbejde igennem dette. Dette er ikke en envejsgade. Hvis du vil stoppe med at være trængende, skal du identificere udløserne og fokusere på en realistisk måde at håndtere dem på.
# 14 Se påtypeaf partner, du har. Nu vil jeg ikke rette fingeren mod din partner. Men der er en chance for, at din partner bidrager til dette. Hvis de har snydt dig tidligere eller udviser narcissistisk opførsel, kan dette få dig til at føle dig usikker med dig selv og din partner, hvilket får dig til at blive trængende. [Læs:Hvordan man genkender en følelsesmæssigt fjern partner og håndterer den]
# 15 Tal med en terapeut. En lille terapi skadede aldrig nogen. Hvis din trængsel bliver et alvorligt problem i dit forhold, skal du tale med en professionel. De vil være i stand til at investere tiden sammen med dig for at finde ud af, hvorfor du opfører dig sådan og giver dig værktøjer til, hvordan du kan forbedre dig selv.
[Læs:Hvordan man kan stoppe med at være besiddende i et forhold og elske bedre]
Ingen ønsker en klæbrig og trængende partner. Men i de fleste tilfælde dukkede dette ikke bare op natten over. Det er på tide, at du lærer, hvordan man ikke er trængende i et forhold og foretager de små ændringer med det samme.
