At lære at sætte personlige grænser er vigtigt for sunde, lykkelige forhold. Det er tid til at fokusere på hvad du vil versus hvad du ikke ønsker.
Når det kommer til at være lykkelig og sund i livet, er det nøglen at lære at sætte personlige grænser. Det hele handler om at være tro mod dig selv. Hvis du går imod de ting, du holder af, og de ting, der er vigtige for dig, er stress aldrig langt bagud.
I forhold er grænser meget vigtige. Hvis du ikke lærer at sætte personlige grænser for dem omkring dig, kan du opleve, at folk overskrider mærket regelmæssigt. De får dig til at føle dig utilpas, hvilket måske resulterer i et uligt forhold.
Selvfølgelig kan du ikke forvente, at folk er skyld i dette, hvis du ikke sætter og kommunikerer dine egne grænser. De har ikke noget imod læsere, og de ved ikke automatisk, hvad du er tilfreds med versus hvad der får dig til at føle dig utilpas.
[Læs:Hvordan man behandler mennesker bedre og lever et meget lykkeligere liv til gengæld]
Forhold er tovejs gader. Mens du sætter dine egne grænser, skal du også lytte og respektere den anden persons personlige grænser. Dette gælder romantiske forhold, arbejde, ven og familieforhold!
Hvad er personlige grænser?
Dine personlige grænser dikterer de linjer, hvor du lever dit liv. For eksempel kan dine grænser omfatte at bruge tid alene lejlighedsvis. Du kan være en person, der har brug for alenetid til at genoplade. Lav derefter en af dine personlige grænser til dit behov for plads et par gange om ugen for at fokusere på dine egne behov for egenomsorg.
Personlige grænser kan dække en lang række forskellige ting, men de er dybest set regler, som du sætter for dig selv og andre mennesker omkring dig. De fortæller andre mennesker, hvad du forventer i et forhold af enhver art, og hvordan du forventer at blive behandlet, såvel som hvad du har brug for. Disse personlige grænser fortæller også andre mennesker, hvad der vil ske, hvis de overskrider disse mærker.
[Læs:Hvordan man vokser op og lever frygtløst]
At lære at sætte personlige grænser kan være vanskeligt i starten. Ingen ønsker at leve efter et sæt regler. Hvis du ikke har dine egne personlige grænser på plads, er du åben for at blive udnyttet og blot leve dit liv for andre mennesker og ikke dig selv.
Sådan indstilles personlige grænser: 7 ting at overveje
# 1 Tænk over, hvad der er vigtigt for dig, og hvad du har brug for. Når du først lærer at sætte personlige grænser, er det første, du skal overveje, hvad du har brug for i livet og forholdet. Hvad er vigtigt for dig og de ting, du har brug for for at være glad og føle dig positiv.
For eksempel kan en personlig grænse inden for et forhold være, at du ikke tåler snyd af nogen art. Det lyder måske som en no brainer, men hvis du ikke sætter disse grænser, er der slørede linjer med hensyn til hvad du klassificerer som snyd versus hvad du ikke gør. Hvis total trofasthed er vigtig for dig, er det en personlig grænse for dig. [Læs:Hvordan man sætter grænser i et forhold og finder sund kærlighed]
# 2 Brug lidt tid på at tænke på grænsen, før du beslutter dig for den. Du skal være helt okay med den grænse, du sætter for dig selv og andre. Så inden du beslutter dig for det, skal du bruge lidt tid på at tænke grundigt over det. Indstil, hvordan det får dig til at føle dig. Lyt til din tarm på denne. Hvis grænsen får dig til at føle kontrol og optimisme, er det et godt valg. Hvis det får dig til at føle dig lidt stiv og usikker på, hvilken vej du skal bevæge dig, er det ikke det rigtige valg for dig. Stop og nytænkning.
Du ønsker ikke at sætte en personlig grænse med nogen i dit liv og derefter skifte mening og springe til noget andet. Du vil kun forvirre folk ved at gøre det. Mens nogle grænser kan og ændres i løbet af en levetid, skal du holde dig til dine kerneværdier. Som et resultat skal du være sikker på, hvordan de får dig til at føle dig. [Læs:Nye forholdsgrænser og 12 linjer, alle nye par skal trække tidligt]
# 3 Kommuniker dine personlige grænser tydeligt. Denne er vanskelig! Du skal kommunikere dine personlige grænser klart og direkte med dem omkring dig, men hvordan gør du det nøjagtigt? Det er ikke den bedste idé at sætte dem ned og give dem en liste over, hvad du vil og ikke vil acceptere. Overvej dog en samtale om de ting, der er vigtige for dig.
Når du taler om dine grænser, skal du sørge for at være klar. Tydeligt skitsere dine personlige grænser direkte; Ellers lader du dem være åbne for fortolkning. Så hvis nogen krydser en af dine grænser, vil du finde dig selv i mærkelige farvande, når du prøver at finde ud af, hvad du skal gøre ved det. [Læs:How to say Nej - Stop med at glæde folk og føl dig fantastisk i stedet]
# 4 Tillad dig ikke at føle dig dårlig med nogen grænse, du har sat på plads. At lære at sætte personlige grænser betyder også, at du ikke føler dig dårlig om noget, der er vigtigt for dig. Tillad aldrig nogen at få dig til at føle dig dårlig eller urimelig over noget, hvis det virkelig er vigtigt for dig. T
det er derfor, det er nøglen til at sikre, at du tænker på dine grænser, før du beslutter dig for dem. Hvis de føler sig rigtige over for dig, bør du ikke få det til at føle sig dårligt for at have dem.
Enhver, der får dig til at føle dig dårlig med en personlig grænse, du har sat, er en person, der sandsynligvis er lidt irriteret over, at de i grunden ikke kan tage dig med på en tur og få det, de vil have ud af dig alligevel. En person, der passer på dig, vil arbejde inden for dine grænser og gøre dig glad, mens du bygger et solidt forhold sammen. [Læs:15 tegn på manglende respekt i et forhold, der afslører en mangel på kærlighed]
# 5 Sørg for, at du rent faktisk holder dig til dine grænser. Selvbevidsthed er nøglen, og vær sikker på at du rent faktisk gør, hvad du siger. Du kan ikke sætte en personlig grænse med nogen tæt på dig og derefter gå imod den ved at gøre den samme ting mod dem! Være konsekvent. Forstå vigtigheden af kommunikation i alle typer relationer.
# 6 Forstå vigtigheden af egenomsorg. Hver grænse, du sætter, handler om selvpleje i kernen. Ikke at forstå vigtigheden af at bruge tid alene, passe på dig selv og generelt være venlig mod dig selv betyder, at du ikke rent faktisk forstår den sande essens af, hvad en personlig grænse virkelig er. Sørg for, at du inden for hvert forhold, du har * venskab, romantik eller på anden måde *, afsætter en gang til dig selv. Du er lige så vigtig som nogen anden.
Selvfølgelig betyder det ikke, at du skal være egoistisk. Der er en meget stor forskel mellem de to. At lære at sætte personlige grænser bør ikke betyde, at du er uretfærdig eller urimelig over for nogen anden, men det betyder, at du holder fast ved, hvad der er vigtigt for dig. [Læs:Sådan sættes grænser i dit liv for et lykkeligere og fyldigere liv]
# 7 Hold dig til konsekvenserne af dine grænser. Personlige grænser betyder, at du ikke kun angiver retningslinjerne for, hvad du forventer, men du taler også om, hvad der vil ske, hvis disse personlige grænser ikke respekteres. Det betyder ikke, at du går væk ved det første antydning af, at nogen laver en fejl eller overskrider linjen. Det betyder at kommunikere og være tydelig på, at det at gå imod dine grænser ikke er noget, du er villig til at acceptere.
Det kan være svært at være stærk i disse situationer. Selvom det er vigtigt at huske, at alle laver fejl, hvis det er en almindelig ting, drager de fordel og ikke bare nogen, der laver en fejl.
[Læs:Sådan ved du, om du bliver udnyttet af menneskerne omkring dig]
At lære at sætte personlige grænser betyder at vende opmærksomheden indad og virkelig tænke nøje på de ting, du er glad for at acceptere i livet versus den ting, du ikke er.
