Forhold er meget arbejde, især i disse tider. Men du behøver ikke at kalde det afsluttet. I stedet lær hvordan du starter forfra i et forhold.
Nogle gange har et forhold bare brug for en ny start. Det har brug for lidt plads til at trække vejret og slappe af. Du elsker og holder af din partner, så det er ikke noget, du slutter medvirkeligvil have. Men du kan ikke fortsætte tingene som de er. Inden du foretager drastiske træk, skal du her begynde i et forhold og se, hvordan tingene ændrer sig.
Vær ikke så hurtig til at smide håndklædet ind. Giv dit forhold en fornyelse og sæt noget liv tilbage i det først.
Sådan starter du igen i et forhold
Dette år har været usædvanligt stressende og uforudsigeligt. Og det har rejst mange ubesvarede spørgsmål og tvunget dig til at sætte dig ned og tænke over dit liv, forhold og fremtid. Selvfølgelig har besvarelsen af disse spørgsmål medført stress oven på alt andet der sker lige nu.
[Læs:Sådan undgår du en kønslig skilsmisse og holder dit forhold stærkt]
Det er faktisk ikke en dårlig ting. Nu fokuserer du på dit liv. Hvis du går igennem en hård tid med din partner, kan tanken om at afslutte tingene være gået igennem dit sind. Men du behøver ikke at kalde det afsluttet.
Nogle gange har du bare brug for en ny start. Sammen.
# 1 Sæt dig ned og snak. Okay, du føler, at forholdet skal starte forfra, men hvordan har din partner det? For alt hvad du ved, tror de måske, at alt går perfekt. Det er ikke en nem samtale at føre, men det er en vigtig samtale. Hvis du vil starte forfra i dit forhold, skal du begge være på samme side. Tal om hvordan duføleog hvilke behov der mangler. [Læs:De 10 trin, du skal tage, når du skal fortælle din partner, at du er utilfreds]
# 2 Hvad er din partners behov? Dette handler ikke kun om dig. Ja, du vil have det bedre i dit forhold, men hvad med din partner? Efter at have talt om, hvad I begge skal gøre for at få forholdet til at fungere, er det tid for dig at arbejde på de ting, der betyder noget for din partner. I mellemtiden arbejder de på de ting, der betyder noget for dig. [Læs:15 regler, der skal følges for at være en god partner]
# 3 Forpligt dig til at give slip på fortiden. Hvis du vil starte forfra i et forhold, forpligter du dig til at give slip på fortiden. Du har talt med din partner om, hvordan du har det, hvordan din partner føler, og de behov, der mangler, så nu er det tid til at arbejde på at opfylde disse behov og arbejde sammen. Hvis du virkelig vil starte forfra, skal du give slip på fortiden og fokusere på at forbedre fremtiden.
# 4 Giv hinanden plads. Dette betyder ikke at tage en pause. Hvad jeg mener er at give plads mellem jer. Du behøver ikke at se hinanden hele dagen, hver dag. Ved at give hinanden plads, kan du bruge lidt tid på at fokusere på egenomsorg og dekomprimering af dine følelser. Ved at gøre dette giver du dig selv mere klarhed og plads til en ny start. [Læs:Hvordan man giver hinanden plads uden at glide væk fra hinanden]
# 5 Bliv kysse. Hengivenhed er en stor del af forhold og noget, du ikke bør ignorere. Hvis du vil genoptage forholdet, skal du vise kærlighed og kærlighed over for din partner og omvendt. Hvis du kysser din partner i mere end seks sekunder, frigøres hormonet oxytocin, som er bindingshormonet. Dette hjælper med at skabe et bånd mellem nogen og stimulere seksuel lyst.
# 6 Planlæg det kommende år. Dette kan virke fjollet, da tingene i dag ændrer sig dagligt. Men det bør ikke forhindre dig i at fokusere på fremtiden. Alle har brug for noget at se frem til. Så sæt dig ned med din partner og opret en plan. Tænk på ture, du vil tage, eller hobbyer, du vil prøve sammen. At gøre dette kan hjælpe med at skabe spænding i forholdet. [Læs:15 mere virkelige forholdsmål, de fleste par har ingen idé om]
# 7 Se et par rådgiver. Du behøver ikke at vente, indtil forholdet er på sidste ben for at se en rådgiver. Hvis du føler, at forholdet sidder fast, skal du gå til parrådgivning. Din rådgiver vil være i stand til at hjælpe dig med at løse problemer og give dig værktøjer til at forbedre dit forhold. Mange af os er ikke udstyret til at håndtere forholdsproblemer, og rådgivning hjælper.
# 8 Kompliment din partner. Det er let at kritisere din partner, men det rummer ikke positive følelser. I stedet skal du tænke op og fokusere på at komplimentere din partners positive kvaliteter. Gennem positiv forstærkning vil din partner ændre den måde, de gør ting på, fordi de har det godt med det.
# 9 Bliv selvbevidst om skadelige vaner. Hør, der er ting, du gør, som kan være skadelige for dit forhold. Alle har lært vaner, der kan skade mere end godt. Måske bliver du aggressiv under kampe eller ignorerer din partner, når du er ked af det. Du skal være opmærksom på dine handlinger og arbejde på at ændre dem. [Læs:16 dumme dårlige vaner, der virkelig kan skade dit forhold]
# 10 Hold dine egne mål og drømme i tankerne. Du er i et forhold, men det betyder ikke, at du skal opgive dine egne drømme og mål. Du er din egen person. Du er nødt til at tænke og planlægge dine egne livsmål og drømme. Dette er noget for din lykke, som vil reflektere over forholdet. [Læs:10 tegn på, at din partner virkelig understøtter dine mål]
# 11 Tal om sex. Jeg ved, det er en akavet samtale at have med din partner, men det er digskalhar. Hvis du føler, at forholdet er i en rut, er køn sandsynligvis lidt fladt eller er blevet rutinemæssigt. Tal med din partner og kommuniker dine seksuelle behov og omvendt. Udforsk hinandens seksuelle behov og kom med en plan for at krydre soveværelset.
[Læs:De vigtigste ting, der holder et forhold sammen]
Mange par gennemgår hårde tider, men det betyder ikke, at du skal kalde det afsluttet. Inden du foretager drastiske træk, skal du prøve disse ting for at lære at starte forfra i et forhold.
