Manglende empati i et forhold kan være en reel deal-breaker, men det er muligt at rette op på situationen, hvis begge parter løser problemet.
Der er visse træk, som vi alle har brug for for at komme tæt på andre og nyde sunde og lykkelige forhold. Dette gælder for venskaber, familieforhold og romantiske partnerskaber. Uden disse træk bliver tingene vanskelige. Særligt skadelig er mangel på empati i et forhold.
Hvad er empati?
Empati er et træk, der giver dig mulighed for at føle sympati, kærlighed og lykke for en anden person. Det hjælper dig med at sætte dig selv i deres situation og forstå, hvad de gennemgår. Når du har empati, er du i stand til at sætte dine egne følelser eller behov på den ene side og koncentrere dig om den anden person, så længe de har brug for dig.
Fra denne beskrivelse kan du se, hvorfor empati er ret vigtigt i et forhold! Så kan et forhold overleve, hvis der mangler empati til stede?
[Læs:De 7 grunde til, at empati er så vigtig i et forhold]
Ja, men der skal arbejdes for at udvikle empati over tid. Hvis situationen fortsætter, vil den partner, der laver al empati, til sidst føle sig uønsket og ikke elsket, og det er ikke et tegn på en sund forbindelse!
Er det et problem, der kan løses?
Der er to vigtige faktorer, når det kommer til manglende empati i et forhold. For det første skal du tage stilling til, om din partner simpelthen er lidt under radaren, når det kommer til empati og har brug for at arbejde på det, eller om de faktisk er en narcissist.
Den første situation er brugbar, vi kan trække nogle tricks ud af kassen, og over tid kan ting ændre sig til det bedre. Den anden situation er dog en, du skal gå væk fra nu.
En narcissist kan ikke føle empati, fordi de lider af narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Nøgleegenskaben ved NPD er en total mangel på empati. Du skifter ikke narcissist. Forsøg ikke engang.
[Læs:De klare tegn på, at du er sammenflettet i et narcissistisk forhold]
Men hvis du er temmelig sikker på, at din partner simpelthen har brug for et skub for at være lidt mere åben og i kontakt med deres følelser og dine, er der måder, du kan komme over en mangel på empati i et forhold og se frem til en lysere fremtid.
Hvorfor er mangel på empati i et forhold et problem?
Manglende empati i et forhold er et problem, fordi det vil skabe yderligere problemer ned ad linjen. Det er heller ikke behageligt for den person, der viser empati, uden at den returneres.
Empati hjælper dig med at løse problemer i dit forhold, det hjælper dig med at tilgive og glemme og gå videre fra ting, der ellers kan spore din forbindelse. Det lader dig også forstå din partner langt dybere og giver dig mulighed for at vise kærlighed og medfølelse til din partner. Derudover giver empati dig mulighed for at undgå små problemer, der ikke er din tid værd, fordi du fokuserer på den kærlighed, du har til den anden person.
Når du mangler empati, sidder du dybest set fast i din egen boble. Du er selvoptaget og alt handler om dig. Du ved muligvis ikke, at du gør dette, så det er værd at tjekke ind med dig selv og analysere, om du kunne gøre tingene lidt anderledes fra dette tidspunkt. [Læs:De 12 tegn på, at du er den, der er egoistisk i et forhold]
Hvordan ser en mangel på empati i et forhold ud?
Hvis du ikke er sikker på, om der virkelig mangler empati i dit særlige forhold, eller om du måske læser ind i tingene, skal vi se på et par træk ved et forhold, der mangler empati.
# 1 Den ene partner giver mere følelsesmæssig input til forholdet end den anden.
#to De taber normalt alt for at løbe til deres partners side, hvis der er et problem. Den anden partner gengælder ikke. [Læs:Hvordan man stopper med at blive taget for givet i et forhold]
# 3 Den ene partner kommunikerer deres følelser mere frit og lettere end den anden.
# 4 De føler sig ofte ikke elskede eller usikre på, om deres partner er fuldt engageret i forholdet
# 5 Det er lettere for den ene partner at tilgive end den anden.
# 6 Den ene partner læser den anden bedre, f.eks. kropssprog, humør og ansigtsudtryk. De opfanger ikke-verbale spor, mens den anden kun handler om ord, der kun er sagt.
Som du kan se, ser det ikke meget sjovt ud at være i et ensidet forhold. Når der mangler empati fra en partner, er det virkelig, hvad det er.
Hvis du er sikker på, at din partner simpelthen har brug for en skubbe og et par øjenåbnende lektioner, så er der håb. Men hvis du tror, at din partner måske er narcissistisk, skal du gemme din indsats. Seriøst er det ikke tiden værd. I det tilfælde fortjener du bedre.
[Læs:De afgørende tip, der hjælper dig med at overleve at bo hos en narcissist]
Sådan håndteres manglende empati i et forhold
Så hvis du vil prøve at arbejde igennem det, hvad kan du gøre?
Det er en lang vej. Forvent ikke resultater med det samme. Her er et par taktikker til at bringe empati ud i din partner.
# 1 Stop med at gøre alt for dem. Løb ikke til deres side, når du har brug for dem, eller frist dig til at undskylde noget, når du ved, at du ikke tager fejl.
Få ikke følelsesmæssig støtte fra dem, hvis du virkelig føler, at du ikke får det. Det lyder måske hårdt, men det at være lidt følelsesmæssigt utilgængeligt i et stykke tid kan være alt, hvad der kræves for at skubbe dem tilbage til virkeligheden. [Læs:Sådan trækker du tilbage i et forhold, når du giver for meget]
# 2 Gør mere for dig selv. Dette betyder at gå ud med venner, tilbringe mere tid med familiemedlemmer og passe nummer et. Stop med at hælde al din tid og opmærksomhed på din partner. Igen kan dette være alt, hvad der kræves for at få din partner til at flytte tilbage i køen.
# 3 Din partner bemærker ændringerne. Hvis din partner henvender sig til dig om ændringer, der sker i dit forhold, f.eks. du bruger mere tid ud af huset, gå videre og forklar hvorfor. Sørg dog for at gøre dette på en måde, der ikke bebrejder. I stedet skal du fokusere på at forklare, hvordan manglen på empati får dig til at føle dig. [Læs:15 tegn på codependency for at vide, om du bliver taget for givet]
# 4 Er din partner klar til at foretage ændringer? Hjælp dem med at gøre det, hvis din partner er villig til at foretage ændringer. Støt deres indsats og ros dem, når de gør gode ting. Forvent ikke, at de læser dit sind eller bare ved, hvad du har brug for, kommunikerer og fortæller dem.
Jo mere I træner sammen, jo mere vil empati vokse. Du skal også sørge for, at du fortsætter med at vise empati over for din partner. Du lukker det ikke bare, fordi du føler dig afbrudt.
# 5 Tag din tid. Fejr små milepæle på din rejse sammen.
I slutningen af dagen kan manglende empati i et forhold være en grund til at forlade det. Hvis du er villig til at foretage ændringer, skal din partner også være om bord. Hvis intet ændrer sig, og du ikke er glad for at leve med et ensidigt forhold, skal du se på fremtiden og gå videre.
[Læs:Sådan ordnes et ensidet forhold, før det ender med at mislykkes]
Manglende empati i et forhold kan være en deal breaker, hvis intet ændrer sig over tid. Forklar dine behov for din partner, og lad dem ændre sig, og du giver forholdet en chance for at overleve.
