Du vil måske bare slippe af med alle, der nogensinde har gjort ondt i dig. Men når det kommer til at tilgive og glemme, er dette den rigtige vej at gå videre.
Så nogen har gjort dig forkert, og du ved bare ikke, hvordan du skal håndtere det. Skal du tilgive dem og handle som om intet nogensinde er sket? Eller skal du undgå dem og kaste dem væk fra dit liv uden håb om nogensinde at vende tilbage?
Når nogen har såret dig, har du muligvis en bred vifte af svar. Du kan være rasende med det samme, ekstremt trist, eller bare så * over det *, at du slet ikke engang vil håndtere dem. Dette er alle logiske reaktioner på nogen, der gør dig forkert, men de besvarer ikke nøjagtigt spørgsmålet, hvis du skulle tilgive og glemme.
Fortjener de tilgivelse?
Der har været mennesker i mit liv, der har ført mig til at bruge måneder på at overveje netop dette spørgsmål. Først var jeg ikke sikker på, hvem der havde såret mig dårligt nok til at berettige mig til at forvise dem for godt for godt. Men som tiden gik, lærte jeg meget om tilgivelse.
Dette er de retningslinjer, jeg og mange andre mennesker følger, når jeg beslutter, om jeg skal tilgive, og også om jeg skal glemme.
Tilgive
Tilgivelse er noget, der kan tage en levetid for en person at opnå. Det kommer ikke naturligt for de fleste af os. Men hvis disse beskriver din uretfærdige person, og hvad de gjorde, skulle tilgivelse helt sikkert være på bordet.
# 1 De undskylder med det samme. Folk, der fortjener tilgivelse, kender deres skyld og anerkender den med det samme. Hvis de gjorde noget forkert og genkendte det og viste dig så meget, skulle de tilgives, forudsat at deres forseelser ikke var super dårlige. 'Undskyld' kan bare ikke fortryde nogle ting.
# 2 Du fandt ud af dem. Ikke kun er det vigtigt, at de undskylder med det samme, men hvis de gjorde noget uden din viden og er de første til at fortælle dig om det - i stedet for en kollega eller Facebook-ven - ved du, at de virkelig er kede af det.
De indså deres fejl lidt for sent, men de indså det stadig og ville gøre det rigtigt så hurtigt som muligt. Så hvis dette er tilfældet, siger jeg tilgiv dem!
# 3 Det var en mindre fejltagelse. Små ting er meget lettere at tilgive end større. Hvis de har gjort noget småligt eller bare lille nok til, at det gjorde ondt, men i det store skema med ting er det ikke en big deal, så det kan endda være den nemmeste løsning at tilgive dem.
Ved ikke at lade de små ting gå, gør du dem til store problemer, der forårsager meget mere skade, end de oprindeligt var. Så tilgiv de små ting.
# 4 De har aldrig gjort noget lignende før. Hvis dette er en første lovovertrædelse for dem, og du ved, at de er ked af det, skal du bare lade det gå. Sørg for at kommunikere, hvor meget det har skadet dig, men tilgiv dem. Alle fortjener en ny chance.
# 5 Du har lyst til at du stadig kan stole på dem. Dette er et punkt, der let glemmes. Hvis nogen har løjet eller skadet dig på nogen måde, men generelt føler du stadig, at du kan stole på dem 100%, skal du tilgive dem. Dit tarminstinkt er normalt rigtigt, og måske gled denne person bare op.
# 6 Du føler virkelig, at de er ked af det. Bare det at sige ordene 'Undskyld' gør ikke noget, hvis du ikke har lyst til, at de mener det. Hvis du virkelig tror, at de gør en indsats for at undskylde og sørge for, at du ved, hvor ked af det er, så er det værd at tilgive.
# 7 Hvad de gjorde ændrer ikke din opfattelse af dem. Det er svært at tilgive nogen for noget, de gjorde, især når det fuldstændigt ændrer den måde, du ser dem på som en person. Nogle gange gør folk ting så forkerte og forfærdelige i dit sind, at du ikke engang kan forestille dig at forblive et godt sted hos dem.
Men hvis det, de gjorde, ikke ændrer din opfattelse og opfattelse af dem som person, er det sikkert at tilgive dem. Så længe deres handlinger stadig følger resten af disse retningslinjer, er det.
# 8 Du ved med det samme, at du til sidst kommer over det. Det er okay at være vred på dem. Det er okay at fortælle dem og have et par valgord med dem. Men hvis du ved, efter at vreden er gået, at det er noget, du kommer let over, er det værd at tilgive dem.
# 9 De har gjort det op til dig på en eller anden måde. Det behøver ikke at være noget besynderligt og fancy. Men hvis de på en eller anden måde har gjort en indsats for at gøre det op til dig, fortjener de din tilgivelse. Det viser, at de er kede nok af at gøre noget ved det for at sikre, at du tilgiver dem. Og for det er det det værd.
Glemme
At glemme, når nogen har gjort ondt i dig, er en helt anden ting end blot at tilgive dem. Da vi faktisk ikke kan kontrollere, hvad vi husker, er udtrykket 'glemme' ikke nøjagtigt sandt. En mere nøjagtig sætning ville være 'at give slip', for hvis du tilgiver og glemmer, lover du dybest set aldrig at genåbne hændelsen til diskussion. Sådan ved du, om du ikke kun skal tilgive, men også glemme.
# 1 Du var ikke så sur over det. Jeg tror, at der har været flere situationer, hvor jeg ikke ville lade det gå, fordi jeg troede, jeg skulle være mere gal over det. Samfundet som helhed ville være enig i, at hvad denne person gjorde, var virkelig dårligt.
Men sandheden er, at jeg bare ikke var så vred. Måske er det fordi jeg allerede havde tilgivet dem. Eller måske var det fordi jeg bare vidste, at de ikke mente det. Men uanset hvad, hvis det ikke vreder dig så meget, er det ikke værd at holde fast i.
# 2 Det var ikke noget forfærdeligt. Ligesom du let skulle tilgive de små ting, så glem også de små ting. Der er ingen mening i at holde fast i de små negative ting i livet. Der er alt for mange større emner, du skal give plads til i dit sind.
# 3 Du ved, at de aldrig vil gøre det igen. Hvis du ved dybt nede, er der ingen mulighed for, at noget lignende gentager sig, bare glem det. Men hvis det sker igen, selv når du troede, det ikke ville, skal du holde fast ved det.
Glem kun, hvis du er 100% sikker på, at de aldrig nogensinde vil gøre noget lignende igen. Det gør dine interaktioner med dem meget lettere, hvis du tørrer skifer helt rent.
# 4 De har aldrig gjort noget lignende tidligere. Det er en første lovovertrædelse, og de er alt for ked af det, gør det sandsynligt, at det ikke vil ske igen. Det ser ikke ud til at det er en vane, og du vil være sikker bare ved at glemme det hele, der nogensinde er sket.
# 5 Du vil give dem en ny chance. Det er næsten umuligt at give nogen en anden chance, når du ikke glemte, hvad de gjorde i første omgang. Det er ikke fair, fordi du ikke giver dem et rent skifer.
Hvis du faktisk vil have dem til at have en anden chance for at bevise sig for dig, skylder du dem at glemme deres tidligere hændelse og virkelig give dem den rene skifer. Så i dette tilfælde, tilgiv og glem.
# 6 Du ved, at du kan. For nogle mennesker er det bare for svært at glemme noget, når det gjorde ondt. Selvom dette er forståeligt, kan det virkelig smide en skruenøgle i nogen, når de virkelig vil glemme det.
Så før du fortæller denne person, at du tilgiver dem og vil glemme det, skal du bare sørge for at du virkelig kan glemme det. Ellers vil du begge støde på problemer, når det bringes op i en samtale på vejen.
Vejen til tilgivelse kan være lang og ensom for nogle mennesker. Gør det lettere for dem og dig selv ved at bruge denne vejledning til at lære, hvornår det er okay at tilgive, og hvornår det er tid til endelig at glemme det hele.
