Siden pandemien begyndte, har alle haft mange stærke meninger om masker, social afstand og meget mere. Hvordan holder du op med at kæmpe om COVID?
Pandemien har gjort mange ting vanskelige. At arbejde hjemmefra, have skole derhjemme og bare blive hjemme er store justeringer. Men ud over husstandens spændinger, der stiger på grund af at bruge så meget tid sammen, hvordan stopper du med at kæmpe om COVID?
Selvom vi har fakta som masker hjælper med at reducere risikoen for infektion, og social afstand er den bedste måde at bremse spredningen på, men folk har stadig deres egne meninger og valg.
Vi har alle set Karens råbe om deres ret til ikke at bære en maske online, men det er anderledes. Når du bor med nogen og deler et forhold med en, der ikke tager COVID så alvorligt som dig, forårsager det ikke bare belastning som andre argumenter, det forårsager frygt, manglende respekt og vrede.
Hvordan styrer du dit forhold, når du er uenig i et så stort emne, der berører dig og alle andre i dit liv? Hvordan holder du op med at kæmpe om COVID?
[Læs:Sådan sikrer du, at dit forhold overlever Coronavirus-isolationen]
Hvad synes du om COVID?
Jeg ved, at dette virker som et fjollet spørgsmål. Du er træt af det. Helt ærligt, du vil have det til at forsvinde. Du er bange eller irriteret, overvældet eller udmattet.
Men når det kommer til de beslutninger, du skal tage på grund af COVID, hvordan har du det?
Er du nervøs for at gå i købmanden, selv når du har en maske? Interagerer du kun med folkene i dit hus? Tager du socialt distancerede gåture med venner og familie?
COVID har påvirket næsten alle aspekter af vores liv. Uanset om du er en vigtig medarbejder eller ej, er der risici.
[Læs:Hvordan man finder håb under pandemien i stedet for at miste den]
Inden du kæmper med din partner om disse risici, og hvordan du har det, skal du finde ud af, hvordan du har det, og hvorfor du har det på den måde. Så når du diskuterer det med dem, kan du gøre dig selv klar over, hvad der er vejen mod at stoppe med at kæmpe om COVID.
Jeg har haft argumenter om COVID med mennesker i mit liv, men når jeg går dårligt forberedt op, giver jeg bare op og går væk. Det er vigtigt at få din stemme hørt i ethvert argument, men især om dette. Dit helbred er på banen.
Ifølge CDC skal du bære en maske når som helst du er uden for dit hjem, holde dig seks meter væk fra andre (selv i en maske) og social afstand, hvilket betyder at undgå sammenkomster, skarer og sociale begivenheder.
Hvad synes du, når du hører disse retningslinjer? Går du kun ud for vigtige ting som apotek og dagligvarer? Ser du kun folkene i dit hjem, eller besøger du familie? Eller går du til fester og giver afkald på en maske? Planlægger du at få vaccinen, når den er tilgængelig?
Alles frygtniveau er forskelligt. Og nogle anerkender virussen, men er uenige i, at regeringen skal være involveret i beslutningerne om at lukke forretning og kræve masker.
Nogle mennesker tror, at de aldrig vil indgå COVID. De tror, de er sunde eller unge og vil være i orden. Selv med videnskab, der viser, at selv om dødeligheden er lav for yngre COVID-patienter uden eksisterende forhold, er de langsigtede virkninger udmattende.
Og mange af COVID-forholdsreglerne er ikke kun for at beskytte dig, men dem omkring dig. Hvis andre bærer masker omkring dig, beskytter de dig mod dem. Hvis du bærer en maske omkring andre, beskytter du dem mod dig. Derfor, hvis alle bærer en maske, spredes spredningen.
[Læs:Kunne håndtering af en pandemi bringe dig tættere på din partner?]
Vi ved også, at COVID spreder sig til mennesker, der tager forholdsregler gennem dem, der ikke er det. I det tidlige efterår var der bryllup i Maine. Syv mennesker døde af COVID på grund af denne samling, og ikke en af dem var gæst. De var alle venner og bekendte af gæsterne, der fik det uden symptomer.
Dette er alt, hvad du skal overveje, når du tager dine COVID-beslutninger.
Bestem dit sind med disse fakta. Selvom du skændes med nogen, der ikke er ligeglad med fakta eller ignorerer dem, er disse fakta det, der gør dig nervøs og med rette tøvende. Derfor skal disse kendsgerninger være vigtige for din partner.
Sådan stopper du med at kæmpe om COVID
Du kan bede din partner om at bære en maske, indtil du er blå i ansigtet. Men nagende gør ikke tricket, som det normalt ikke gør. Selv fakta ser ikke ud til at fase dem mod masker og social afstand. Så hvordan gør du din sag over for din partner?
Det kan være irriterende at være bange for noget, som din partner ser ud til at være bange for. Og hvis dit forhold ikke var et godt sted før dette, kan det være det, der skubber det over kanten. Men selv de, der er i gode og sunde forhold før COVID, kæmper nu.
[Læs:Hvorfor fortsætter du med den samme kamp, og hvordan du bryder den usunde cyklus]
COVID kommer med mange ændringer. Nogle mennesker nægter at opgive deres komfort og bekvemmelighed, uanset hvilke risici der er. Men i modsætning til nogensinde før påvirker vores beslutninger, handlinger og adfærd vores partners sundhed og den anden, vi er i nærheden af.
Når du er i et forhold med nogen, skal du være en prioritet for hinanden. Din mening skal have betydning for dem. Dette handler ikke om rigtigt og forkert, men om respekt.
Spørg din partner, hvorfor de nægter at bære en maske, hvorfor de ikke undgår sociale situationer, eller hvorfor de ikke får vaccinen. Beskyld dem ikke eller kald dem dumme. Spørg dem, fordi du vil forstå, hvor de kommer fra.
Forklar derefter din holdning. Du kan dele fakta, men også dine følelser. Sig, ”Jeg ved, at du ikke tror på fakta som jeg gør, og du tror ikke, at risikoen er så høj, men det gør jeg. Hvis du ikke bærer en maske for at beskytte dig eller andre, ville du så bære den for at give mig ro i sindet og få mig til at føle mig bedre? ”
Og sørg for at undgå disse samtaler i øjeblikket. Når du kommer tilbage fra købmanden og går ud til din partner om, at nogen ikke dækker næsen med deres maske, og de ruller øjnene, er det ikke det bedste tidspunkt at argumentere.
I stedet skal du køle ned og komme tilbage til det, når du begge er rolig og åben for at kommunikere.
[Læs:Hvorfor det er vigtigt at kæmpe i et forhold, MEN her skal du gøre det rigtigt]
Det er også klart, at truslen om COVID ikke går nogen steder snart. Selv med det håb, som vaccinerne medfører, ser det ud til, at flere mennesker end ikke tøver med at få det.
At kende pandemien har en ubestemt tidslinje, det er vigtigt, at du snakker med din partner om disse ting. Dette er ikke et midlertidigt problem, men kan fortsætte i lang tid.
Hvis dine uenigheder generer dig nu, bliver de kun værre. Det er vigtigt at være proaktiv med, hvordan du skal håndtere kamp om COVID.
Du skal diskutere, hvad dine planer er. Hvis du vil fortsætte med at spille det sikkert, og din partner vil se deres venner uden maske og indendørs, skal du finde ud af, hvordan du kan håndtere.
Er de villige til at sætte karantæne i en anden del af huset bagefter og derefter blive testet? Hvis din partner ønsker at gå til en vens bryllup, men din frygt for at få virussen siger nej. Din frygt for at overleve er mere fremtrædende end tabet af en større begivenhed.
Fakta kan tage beslutningen for dig i denne situation, men i stedet for at tage det som en gevinst eller tro, at din partner ikke er bekymret, skal du forstå, at deres ønske om at gå til begivenheden var at dele en vigtig livsbegivenhed med nære venner. Støt dem i deres skuffelse.
Måske er du en introvert og har ikke noget imod at undgå begivenheder, men din partner trives med personlig interaktion og føler sig nede uden socialt samvær. Selvom du ikke går ud på at undgå sociale sammenkomster, kan du bruge medfølelse til at se dette fra din partners perspektiv og tilbyde dem forståelse og støtte.
Du kan planlægge sociale sociale distancerede begivenheder med en lille gruppe venner eller planlægge en virtuel begivenhed for din partner og deres venner.
[Læs:Hvorfor manglende empati i et forhold betyder noget, og hvordan man løser det]
Hvordan man er et team omkring COVID-beslutninger
Gør 'stop med at kæmpe om COVID' til en teamindsats. Husk, at du prøver at arbejde sammen for at begge skal føle sig sikre og ikke kæmpe mod hinanden. I prøver begge på at forblive sunde, og ingen af jer vil med vilje bringe nogen i fare. Uanset din partners holdning til masker og andre forholdsregler, skal de være enige om, at de vil have dig og dine kære til at være i sikkerhed.
Start med det, du er enig i, og gå derefter derfra. Jeg siger ikke, at du overhovedet skal gå på kompromis med forholdsregler. Jeg fraråder det faktisk. Men find ud af, hvordan du kan forblive den sikreste, mens du samarbejder.
I stedet for at opgive noget for den anden, skal du arbejde sammen for at finde ud af, hvad der fungerer for jer begge. Og overvej hvem der vil påtage sig byrden af arbejdet med disse beslutninger.
Vil en person udføre overskydende rengøring? Vil en person tage sig af børnene, hvis de får det? Er du enig i din familie, men ikke i at regeringen bliver involveret?
I kan være uenige om disse ting og stadig støtte hinanden. Formålet med at lære at stoppe med at kæmpe om COVID er at arbejde sammen om en plan.
Disse problemer kan blive opvarmede, især når børn og job er involveret. Men det er kun fordi disse ting sker nu. Er du fedt? Bekymrer du dig for at få et andet job, der kan sætte dig i fare? Hvad synes du om, at børnene går i skole i stedet for online-læring?
Disse ting er valg, du skal tage nu. Men hvis du ikke finder ud af, hvad der får dig til at føle dig sikker nu, og hvordan du kan gøre det sammen, vil de beslutninger, du bliver nødt til at tage senere, være meget mere morbide.
Vil du gå i en ventilator? Vil du besøge din slægtning på hospitalet næsten uden at kunne kramme dem?
Jeg ved, at du ikke vil tænke på disse ting. De gør alle ubehagelige. Men hvis vi ikke tænker på dem nu, vil de ske, og vi bliver nødt til at tænke på dem senere uden at være i stand til at skubbe dem af.
Så mange mennesker tror, at de ikke får COVID. Selvom de ikke gør det, er sandsynligheden for, at de kender nogen, der vil, høj. Så er chancen for, at nogen, de kender, vil dø af det. Hvorfor tage denne risiko, når alternativet er familie, som Zoom ringer og bærer en maske i købmanden?
En maske og virtuelle venskaber virker så langt væk fra de liv, vi plejede at kende, men de er meget små, når man overvejer alternativet.
[Læs:Sådan håndteres pandemistress og ikke tager det ud på din partner]
Dette er kampe, som vi aldrig engang har haft til at overveje før. Dette er valg, vi aldrig troede, at vi skulle tage. Og vi er alle mere ubehagelige, end vi kunne have forestillet os. Men bare fordi det er svært at behandle, betyder det ikke, at det ikke sker.
COVID er en reel risiko for alle. Selvom al videnskaben ikke er inde, og der er ting, der stadig kommer ud om virussen, er en ting, som vi alle ved og ikke kan benægte, det faktum, at folk dør af det. Det skulle være nok til at arbejde sammen for at være så sikker som muligt og stoppe med at kæmpe om COVID.
[Læs:Den frygtede COVID-skilsmisse: Hvad det er, og hvorfor trender det?]
En anden ting, som denne pandemi har lært os, er hvordan vi kan stoppe med at kæmpe om COVID og arbejde sammen for det fælles mål om sundhed og lykke.
Hvis du og din partner har svært ved at træffe beslutninger sammen, skal du bruge denne vejledning til at diskutere COVID med dem. Og forhåbentlig kan I begge beslutte at komme videre sammen uden at skulle falde sammen.
