Ingen sagde nogensinde, at ægteskabet var let. Men hvis du bemærker tegn på et giftigt ægteskab, kan det være tid til at afslutte det og komme videre.
At opleve tegn på et giftigt ægteskab er ikke bare en dårlig del af livet. Et giftigt ægteskab kan føre til angst, depression, manglende motivation og endda meget usunde vaner som overdreven drikke eller stofbrug.
Det er ikke noget at spotte. Vi bliver ofte bedt om at få et ægteskab til at fungere, uanset hvad. Vi er skyld i at redde noget, der er ud over håb. Og vi får at vide, at vi er fiaskoer, hvis vi afslutter et forhold. Vi prøvede ikke hårdt nok.
Så trist og hård som skilsmisse kan være, hvis du ser tegn på et giftigt ægteskab, kan det være det bedste for dig at afslutte det.
[Læs:15 tegn på et dårligt forhold, som du aldrig nogensinde bør tolerere]
Hvad er et giftigt ægteskab?
Ordet giftig betyder giftigt. Så det at have et giftigt ægteskab er ikke bare dårligt, det er farligt. Et giftigt ægteskab er ikke kun et usundt eller dårligt ægteskab. Et giftigt ægteskab påvirker dårligt alle aspekter af dit liv.
Tænk over det sådan. Hvis din lands lufttilførsel er giftig, påvirker det ikke kun luften. Det påvirker vandforsyningen. Dit helbred. Dine afgrøder. Der er intet sikkert fra den gift. Et giftigt ægteskab er ikke anderledes. Det spiser din selvtillid, dit mentale helbred, dit følelsesmæssige velvære og endda dit fysiske helbred.
[Læs:De skræmmende tegn på, at du er i et giftigt forhold, der bryder dig]
Et sundt og velstående ægteskab vil øge dit liv på ubegrænsede måder. Det vil give dig støtte, tillid, sikkerhed og lykke. Et giftigt ægteskab gør det nøjagtige modsatte. Du mangler ikke bare de gode ting, men holder ud til alle de dårlige.
Hvad er tegn på et giftigt ægteskab?
Et giftigt ægteskab er ikke noget, du vil leve med. Du og endda din partner fortjener bedre. Et af tegnene på et giftigt ægteskab er, at det vil bringe det værste af jer begge ud.
Men et giftigt ægteskab dannes ikke natten over. Et giftigt ægteskab kunne have startet med lykke og tillid. Over tid sker der ting, der sprøjter den gift ind i dit ægteskab, og det tager bare fart.
[Læs:Sådan afslutter du et giftigt forhold og efterlader det bag dig]
Når der er tegn på et giftigt ægteskab, har det ofte været sådan i et stykke tid. Så hvad er disse tegn på et giftigt ægteskab?
# 1 Urimelig vrede. Hvert par kæmper og skændes. Det er normalt at være uenig. Men når disse mindre uenigheder bliver skrigende kampe, kan de let dræne dig. Vrede i et forhold kan let komme ud af kontrol.
Hvis du kæmper om, at nogen glemmer at tage affaldet ud, og det bliver en skrigende kamp, og nogens knytnæve går gennem en mur, eller et glas er brudt, er tingene ude af hånden. At udholde denne form for adfærd kræver gentagne gange en vejafgift for dit velbefindende. [Læs:Er du glad? Sådan finder du tegn på vrede i et forhold]
# 2 Kontrol. Hvad der får sunde relationer til at fungere er en balance mellem samvær og uafhængighed. I skal støtte hinanden, men ikke kontrollere hinanden. Når en af jer træffer beslutninger for hinanden om noget, fra hvilken farve man skal male stuen til hvor man skal bo, er det et problem.
Et forhold skal have to personer, der bidrager til beslutninger. Når den ene person tager kontrol over, hvad den anden gør, ødelægger den tillid, er det et tegn, der sætter vejen for et giftigt ægteskab. [Læs:De bekymrende tegn på et kontrollerende forhold, de fleste mennesker savner]
# 3 Jalousi. Jalousi er altid en grim ting. Jalousi i et forhold kan stamme fra tidligere utroskab, men handler ofte også om kontrol. Faktisk kan jalousi stamme fra frygt for snyd, til et ønske om din partners sociale eller økonomiske uafhængighed.
Hvis du konstant er jaloux på din partners job, venner eller endda mistænkelig over for dem, der snyder, er det et tegn på et giftigt ægteskab, der langsomt spiser dig indefra. [Læs:Sådan håndteres jalousi i et forhold og lærer at overvinde det]
# 4 Utroskab. Alt fra en langvarig affære til en nat med svaghed kan ødelægge et ellers sundt forhold. Når denne tillid er brudt, kan alle de gode dele af dit forhold smuldre og blive til vrede, depression, frygt og usikkerhed.
Alt dette kan få dig til at føle dig ikke kun alene og såret i dit ægteskab, men i hverdagen.
# 5 Skyld. Et giftigt forhold forårsager intense følelser, der overføres til alle aspekter af dit liv, og skyld er en følelse, der er svær at ryste. Hvis du gør noget for dig selv eller ikke lever op til din partners forventninger til dig, skal du ikke føle dig skyldig.
Et vellykket ægteskab er fuld af kompromis og accept. Men hvis din mand eller kone får dig til at føle dig skyldig for at være ufuldkommen, der kan forårsage søvnløshed, overspisning, vægttab og mere, er det et af de skarpe tegn på et giftigt ægteskab.
# 6 Kritik og dømmekraft. At hjælpe hinanden, hvor du kan, er en fantastisk måde at komme sammen i et ægteskab. Men konstruktiv kritik og nedskæringer eller dømmekraft er ikke det samme.
Din ægtefælle kan tilbyde dig jobrådgivning eller hjælp til familiens problemer, men vedvarende kritik af dine valg spiser din selvværd. Uanset om de beskytter deres foragt med humor eller ej, kan nogen, der konstant taler ned til dig, forårsage en alvorlig mangel på tillid til relationer og videre.
# 7 Undgåelse. Undgåelse i et ægteskab er et frygteligt tegn på toksicitet. Du skal ikke vente i din bil i indkørslen på, at din ægtefælle går i seng, inden du kommer ind. Og du bør ikke undgå et samtaleemne, fordi det kan være for rørende.
Når du er gift, skal denne person hjælpe med at lindre dit stress og ikke føje til det. [Læs:Jeg hader min kone - 20 omstændigheder, hvor det er okay at føle sig sådan]
# 8 Kodeafhængighed. Medafhængighed er en af de mest usunde ting i et forhold og et af tegnene på et giftigt ægteskab. Et sundt ægteskab indeholder to personer, ikke kun et forhold. Kodeafhængighed manifesterer sig i manglende selvtillid, frygt for at være alene og irrationel afhængighed.
Medafhængighed i et ægteskab kan maskeres som nærhed. I virkeligheden er det et usundt niveau af afhængighed. [Læs:De store ting, der ødelægger et forhold, og hvordan man holder øje med dem]
# 9 Afstand fra dit supportsystem. Når et ægteskab virkelig er giftigt, lader det ikke noget sundt spille en rolle. Det spiser væk fra din eksterne støtte. Det vil fjerne dig fra dem, der tilføjer godhed og lys i dit liv. Dette gør et giftigt ægteskab endnu mere giftigt, fordi der ikke er noget udgangspunkt for noget, der kan løse det.
Et giftigt ægteskab vil afskære dig fra venner og familie, økonomisk uafhængighed og mere, så du skal stole på det giftige ægteskab for alt.
# 10 Manglende respekt. Et dårligt ægteskab, der mangler kommunikation og intimitet, indeholder normalt stadig respekt. Det mistede de gode ting, men er stadig neutral. Dette kaldes et stillestående ægteskab. Men når dit forhold har mistet respekt, har det krydset grænsen til giftigt.
Ægteskabet er ikke længere i håbefuld tilstand. Når dine kampe går fra tiff til skrigende kampe, hvor du siger ting, du fortryder og rammer under bæltet, er det næsten umuligt at komme tilbage fra det og er et af tegnene på et giftigt ægteskab. [Læs:18 forhold slukker, der kan ødelægge dit ægteskab]
# 11 Frygt. Hvis frygt er den kæmpende kraft i dit ægteskab, er det giftigt og ud over en kur. Frygt spiser dig væk på en måde, som ingen anden følelse kan. Det kan manifestere sig i faktisk fysisk sygdom. Uanset om du frygter din partner eller dig selv eller indrømmer nederlag, revner frygt i et ægteskab enhver overflade. [Læs:Forholdet gør dig deprimeret-Er det tid til at komme videre?]
Sådan afslutter du et giftigt ægteskab
Det er ikke let at afslutte et giftigt ægteskab. Selv det at indse, at dit ægteskab er giftigt, kræver enorm styrke. Giftige ægteskaber er ikke alle ud over håb, men det er meget mere end en kamp, men en lang krig og lang tid at komme dig væk fra giftig til bare neutral.
Det er næsten umuligt at afhjælpe disse tegn på et giftigt ægteskab i en hjertelig skilsmisse eller et bedre ægteskab uden hjælp fra en professionel. Et giftigt ægteskab vil ikke blive rettet med en weekend væk eller en ugentlig date night. [Læs:Årsagerne til, at pareterapi ikke virker for dig, og hvordan man løser det]
Et giftigt ægteskab har brug for skadekontrol. Selv hvis du ønsker at komme til en løsning, så det ikke er så brutalt som selve ægteskabet at afslutte det. At engagere sig med en mægler eller terapeut er din bedste chance for at få et positivt resultat.
At udføre en separation og skilsmisse fra et giftigt ægteskab er ofte langvarigt og drænet, både følelsesmæssigt og økonomisk. Men ved at inddrage en professionel kan du begynde at helbrede.
[Læs:10 grunde til, at skilsmisse kan være sådan en forbandet god ting]
At identificere tegnene på et giftigt ægteskab kan føre dig til faktisk lykke og en lethed, som du måske ikke har følt i lang tid. Tag dig god tid og diskuter disse med din mand eller din kone, og hvis alt andet fejler, skal du tale med en professionel. Det er din sidste kampchance.
